안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
환자 식단
Q. 냉장보관한 밥도 혈당 상승 완화에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄순 있어요다만 냉동보다는 효과가 확떨어지고무엇보다 밥이 노화를 하면서 식감이 확떨어진답니다.
식습관·식이요법
Q. 밀가루가 위장에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루는 세계 3대 에너지 공급원으로 사람에게 긍정적인 영향을 많이 주는 주식이랍니다.다만 많이 드시면 위를 불편하게 하는 단점이 있는거죠
다이어트 식단
Q. 체중 감량 방법좀 알려주세요......
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동선수라면 아마 여러가지 방법을 하셨을텐데요이건 일부 잘 안쓰는 방법이긴 한데요욕조에 소금을 풀고 들어갔다 나오시면 나트륨에 삼투압으로 몸에 수분을 일시적으로 빼죠요다만.... 탈수 증상이 올순 있답니다.바닷물에 들어가고 나서 살이 잠시 빠져 오는것과 동일하답니다.
환자 식단
Q. 아침에 과일을 갈아 마실경우에는 고지혈증과 비만에 노출될수 있다고 하는데 왜 그런거죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아침에 과일을 갈아 마신다고 고지혈증이 생긴다는 것은 조금 관련성이 적어 보여요과일은 당이 많은데 이게 살로 가서 비만이되고 고지혈증으로 간다는 간접의 간접의 역할이랍니다.
식습관·식이요법
Q. 푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있답니다푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길 가능성이 높답니다. 결국 우리몸도 적응을 해요