안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 팔뚝살 어떻게 빼나요? 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.덤벨 컬, 푸시업, 트라이셉, 킥백 등 팡 운동과 유산소, 단백질 과 채소 위주 식단을 꾸준히 섭취해 보세요
식습관·식이요법
Q. 스트레스를 받으면 머리도 아프고 기분도 가라앉는데, 스트레스를 확실하게 푸는 방법이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.산책, 스트레칭, 명상, 취미활동, 친구와 대화, 음악 감상, 충분한 수면 등을 추천 드립니다.
기타 영양상담
Q. 똥이 영양성분이 들어있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 들어가잇어요결국 우리 몸에서 100% 영양성분을 다 흡수하진 않아요그 남은 영양성분이 있다고 보시면 되요
생물·생명
Q. 서울에 러브버그가 출몰하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이미 서울 근교 산에서 많은 러브버그 성충이 다량 발생을 하였답니다.그리고 인공조명으로 유입이 된답니다.
다이어트 식단
Q. 지방 1kg을 태우기 위해서는 얼마나운동해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방 1KG 빼려면 약 7천 키로칼로리의 운동량이 필요핟바니다.결국 단백질 지방 탄수화물이 같이 빠져서 그래요