안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 집안에서 음식 준비할 때 영양균형 제대로 맞추는 팁은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팁으로는 주간 식단표 작성채소 단백질 탄수화물 균형 맞춤색감 다양화아이엔 스무디, 숨은 채소노인엔 저염, 부드러움 식품 등을 추천 드려요
식습관·식이요법
Q. 내일 같은 시간에 자고 일어나는 시간이 뭔가 정신건강에 주는 구체적인 효과는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적 수면은 멜라토닌, 코티솔 분비 리듬에 맞춰 기분을 안정화 시켜 줄 수 있어요또한 면역력 강화 및 기억력도 높여준답니다.
다이어트 식단
Q. 카프리제라는 샐러드는 어떻게 만드나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토와 모짜렐라, 그리고 바질잎을 올리고 올리브오일과 발사믹을 뿌려서 간단하게 먹으면 된답니다.
식습관·식이요법
Q. 달콤한 음식의 부작용은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.달콤한 음식의 가장 큰 부작용은 역시나 당뇨랍니다.그래서 대체 감미료가 효과적일 수 있답니다.
생물·생명
Q. 러브버그가 증가하게 된 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사실 이미 러브버그가 이번에 많이 나올꺼라고 예상을 한거랍니다.성충이 이미 다량 발견이 되었기 때문이죠 그런데 일시적으로 곧 없어질꺼예요