안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 품질안전한계기간과 소비기한의 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소비기한이란 정장 보관시 품질 안정을 보장하는 기간인데요사실상실험은 거의 하는 기업은 없답니다. 품질안전계수는 정해진게 아니라 기업마다 차이가 있어요제가 다닌곳은 0.6의 안전계수 더했어요
식습관·식이요법
Q. 짠음식은 건강과 다이어트에 안 좋다고 합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과다 나트륨은 혈압 상승과 부종 유발, 신장 부담을 주고, 짠 음식엔 보통 고칼로리 및 첨가물이 많아 다이어트에 좋다비낟.
다이어트 식단
Q. 근육량은 유지하면서 체지방은 빠지게 하는 적정 칼로리 양은 어느정도 일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일당 tdee 계산후 500칼로리 정도 적게 드세요하루 1500 키로칼로리 정도로 보시면되고단백질의 함량은 높이세요
다이어트 식단
Q. 하루에 한끼먹으면서 다이어트해도괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.`네 가능하긴 한데요이러면 영양 불균형도 위험이 있답니다.그래서 오랫동안을 하지마세요
생물·생명
Q. 러브버그가 서울에서만 많이 나오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.서울은 북한산 자락의 부식층서 번식한 러브버그가, 도시 열섬, 배기가스 ,인공 조명등으로 유입이 된것으로 예상되요