안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 장시간 운전 후 컨디션 회복을 위한 방법?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수시로 스트레칭, 물, 간식을 섭취하고 환기 후 신선한 공기, 가벼운 걷기 등을 해보는 것을 추천드려요
기타 영양상담
Q. 스테비아커피 혈당상승 괜찮나요?..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스테비아커피중에서도 제품에따라 차이가 있긴 한데요일반적으로 제품은 드셔도 되요다만 일부 제품은 당이 함유되어 있어 안좋아요
생물·생명
Q. 야생동물들이 먹이를 먹으면서 먹이에 묻혀있는 흙, 모래 등을 그대로 먹어도 몸에 이상이 없는 지 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.야생동물은 소량의 흙 모래를 견뎌내고, 일부는 소화 보조용으로도 쓰지만, 과량 섭취시 중금속 축적의 위험도 잇답니다.
식습관·식이요법
Q. 채소등 권장량 단위가 컵이던데 이 컵은 뭘말하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.컵은 240ml 꼐량컵 기준이예요익힌 채소 1컵은 밥공기 반 약 100그랍이랍니다.생채소 2컵은 큰 한줌을 2번의 의미하는 경우가 많아요
생물·생명
Q. 연어를 먹다 발견했습니다. 사진 속 검은 것이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.검은 점은 회충일 가능성도 있는데요멜라닌 색소나 핀본 자국일 가능성도 있답니다.안전하게 구충제도 하나 드세요