안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 포도당아닌 과일의 과당이 혈당을 올리나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.과일엔 포도당도 있고, 간에서 과당을 포도당으로 전환해 혈당을 올려요당뇨에선 과당 섭취하면 좋지 않은거죠
식습관·식이요법
Q. 비타민C를 많이 먹었을 때 장단점은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장점으로는 면역력 항산화 , 피부 및 콜라겐 합성 촉진을 해줄 있어요단점으로는 설사 복통, 신장결석 등의 위험은 있답니다.
식습관·식이요법
Q. 기억력이 좋아지는 음식에는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 여러가지 음식이 있는데요 호두나 블루베리 그리고 등푸른 생선이 좋답니다.이는 예방적인 역할이라고 보시면 되요
생물·생명
Q. 개인마다 태어날 날짜와 시간이 사주와 어떠한 연관이 있는건지요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사주는 연, 월, 일 시 네 기둥의 천간 지지로 짜여, 오행 균형으로 성격과 운세를 푸는 원리랍니다.
기타 영양상담
Q. 요즘 햇양파가 싱싱하고 달큰해서 시장에서 샀는데, 생으로 먹어도 덜맵고 아삭하더라구요. 양파는 생으로 먹으면 효능이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생양파에는 알리신과 특히 퀘르세틴이 풍부한답니다.이게 면역력, 혈액순환 등 다양하에 도움이 되요