안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 소금을 많이 섭취하게 되면 몸에 어떤변화가오나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소금을 과다 섭취하면 혈압이 오르고 부종, 두통, 심장, 신장 부담이 컬수 있답니다.좋은 점은 적당히 먹으면 전해질 균형에 좋답니다.
기타 영양상담
Q. 요즘 같이 낮기온이 30도를 넘을때 김밥은 상온에서 얼마나 가나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.30도 이상이면 김밥은 2시간 안에 먹는게 좋아요 그이후론 세균 번식 위험이 커져요특히 계란, 햄, 참치 처럼수분이 많은 재료는 더 빨리 상해, 아이스팩 사용도 꼭 추천드려요
기타 영양상담
Q. 디카페인은 정말카페인이 없는건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.디카페인에도 소량의 카페인은 남아 있어요그래도 일반 커피보다 훨씬 적어 수면엔 덜 영향을 줄수 있답니다.
다이어트 식단
Q. 체지방 빼기에 적합한 심박수와 운동좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방 감량엔 심박수나 130~140대가 좋은데요이게 계속 유지는당연히 위험하지만 운동할때만 잘 유지할수 있게 하는거죠
생물·생명
Q. 국내에 러브버그 천적은 없는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아직 한국에선 러브버그 천적인 부족하긴 해요다만 이제 밖에 보시면 대부분 러브버그 살아졌어요결국 생존기간이 짧답니다.