안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
영유아·아동 식단
Q. 17개월아기 영양제 하루에5가지먹어도될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 17개월이면 영양제를 추천드맂 ㅣㅇ낳아요일반적인 영양제는 아이들에게 너무 많은 경우가 많아요
기타 영양상담
Q. 저는 땀을 굉장히 많이 흘리는 편인데, 땀이 많이 흘린 뒤에는 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땀을 많이 흘린 뒤엔 물만 마시기보다 으온음료나 약간 짠 국물로 전해질도 함꼐 보충하는것을 추천 드려요
생물·생명
Q. 매미의 환경을 바꿔주면 떨어지지않고 성공적으로 우화하는 매미가 늘어날까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.맞아요 적절한 환경을 제고하면 우화 성공률이 높아질수 있답니다.실제 연구에서도 떨어짐 줄이면 성공률이 유의미하게 증가했어요
영유아·아동 식단
Q. 편식이 심한 4세 아이에게 채소를 먹이기 위한 실질적인 팁이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소를 작게 썰어 볶음밥, 스프, 김밥 등에 섞거나 동물 모양으로 플레이팅하면 거부감이 줄여요
식습관·식이요법
Q. 수면을 취하기 전에 수분섭취를 하는 것이 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠들기 직전 과도한 수분 섭취는오히려 수면 중 화장실로 깨게 해요취침 1~2시간 전에 한컵 정도 마시는 게 좋답니다.