안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 혈압관리를 어떻게해야할까요 체중은 표준인데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압 140 이상은 고혈압 초기 단꼐로, 유전력이 있다면 특히 주의가 필요해요생활관리 충분히 해도 지속되면 혈압약 복용을 고려 해야 한답니다.
식습관·식이요법
Q. 구운 아몬드 vs 생 아몬드 어느게 더 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두 제품은 서로 차이가 거의 없어요영양성분의 차이는 없지만 구운 아몬드가 식중독에는 더 안전하답니다. 즉 저는 구운 아몬드를 추천드려요
기타 영양상담
Q. 된장차를 3일째 마시고 있는데, 체중이 빠지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요러가지 이유가 있지만된장차는 탄수화물이 적어요그래서 일단 탄수화물 대신 몸에 지방과 단백질을 이용해서 에너지를 사용해서 살이 빠지는게 가장 초기 증상이랍니다.
생물·생명
Q. 넓적사슴벌레의 대만, 오키나와 아종은 왜 작을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.대만, 오키나와는 기후는 따뜻하지만 섬 특유의 자원 제한과 유전적 격리로 크기 발달이 제한되었어요또한 경쟁압 포식자 다양성도 작아 대형화의 선택 압력이 약했던 환경 영향이 크답니다.
식습관·식이요법
Q. 가공육이 몸에 좋지 않은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가공육엔 나트륨 ,아질산나트륨 등의 첨가물이 많아 심혈관 질환 및 암 유발 물질을 함유하고 있답니다.