안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 점심을 꼭 먹어야하나요? 안먹는사람들이 있죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 먹어야 하는건아니지만.공복이 길면 혈당 및 집중력에 영향을 줄수 있다빈다.가볍게 과일, 야채, 견과류를 추가해보세요
식습관·식이요법
Q. 소금을 건강하게 먹는 법도 있다고 하더라구요 어떻게 해서 먹는것이 건강하게 먹는건가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 5그람 이하가 이상적이고가공식품을 줄이고 천일염, 저염장 간장을 활용하는것을 추천드립니다.
기타 영양상담
Q. 물을 마실 때 사람 마다 적정량의 섭취량은 얼마나 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보토 성인은 하루 2리터 정도 마시는것이 정당한데요이는 연구 기관마다 차이가 답니다.대충 체중 곱하기 30ML 정도 계산해 보세요
생물·생명
Q. 과거 보다 기온변화나 이런 것이 체감이 들 정도로 가속화하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.산업 도시화가 폭발적으로 늘면서 온실가스 배출량이 과거보다 훨씬 빨라졌기 떄문으로 생각 됩니다.
식습관·식이요법
Q. 피로회복에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 가장 좋은 음식으로는 삼계탕을 추천 드려요그중에서 반계탕이 적당할것으로 보여진답니다.