안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 여름철 건강관리 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 기본은 위생관리예요식약처에서 발표한? 공지한 자료에 따르면 손씻기와 충분히 끓여서 음식을 먹기랍니다.
식습관·식이요법
Q. 여름철 식중동 예방법에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익힌 음식은 2시간 내 냉장 보관, 날음식은 철저히 분리해 보관해요손을 자주 씻고, 조리 전 후 도마나 칼은 꼭 세척 및 소독해서 사용하세요
환자 식단
Q. 오후에 점심 먹고 나면 졸리는건 나이가 들어서 그런걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심 후 졸림은 나이보다는 혈당 변화나 수면 부족일 가능성이 잇어요눈이 자주 피곤하다면 안경 도수나 건조증을 의심해볼수 있어요
식습관·식이요법
Q. 더위로 인한 탈수 예방 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 자주 마시고 갈증 전에 마시고 땀이 많이 흘리땐 전해질 음료가 도움을 줄 수 있답니다.
식습관·식이요법
Q. 여름 보양식으로 민어가 좋다군사는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.민어는 단백질이 풍부하고 위장에 부담이 적어 여름 기력에 회복에 좋답니다 피로 해소, 소화 촉진에 좋답니다..