건강관리
여름철 건강관리 어떻게 해야 할까요?
여름철 무더위 속 건강을 지키기 위한 실천 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 더운 날씨에 건강을 유지하기 위한 수분 섭취, 적절한 휴식, 실내외 온도 관리 등 실천 방법을 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 기본은 위생관리예요
식약처에서 발표한? 공지한 자료에 따르면 손씻기와 충분히 끓여서 음식을 먹기랍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
여름철 건강관리 실천방법으로는 수분 자주 섭취하기, 실내외 온도차 5도 이내 유지하기, 가볍고 균형 잡힌 식사하기, 충분한 수면과 휴식 취하기, 청결 유지하기 등이 있습니다.