안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 발 사이즈보다 큰 신발을 신으면 발이 더 커지나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.신발 크기가 발 크기의 성장에 긍정적인 영향을 주지는 않습니다. 오히려 맞지 않는 신발이 바르지 못한 보행 습관이나 자세에 안 좋은 영향을 줄 수 있어 성장을 방해할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 손목이 불편할 때 할 수 있는 재활법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가장 좋은 치료법은 쉬는 것이지만 그렇지 못할 경우엔 손목보호대 착용하시고 주기적으로 가동운동과 스트레칭 점진적인 근력 운동을 통해 관리해 주셔야 합니다. 손목의 움직임을 관여하는 근육들은 팔꿈치 주변에서 시작되는 경우가 많으므로 팔꿈치에 대한 치료도 함께해 주신 것이 좋으며 온 찜질과 물리치료 등 통증에 대한 중재도 필요합니다.
정형외과
Q. 눈썹뼈와 눈썹 위의 통증 어떻게 하는게 나을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목 디스크가 있거나 거북목 증후군 같은 증상이 있을 경우에 두통이나 이마 부위까지 통증이 나타날 수 있습니다. 현재 자세에 대해서 점검하시고 정형외과 아까 내원하여 자세나 기타 근골격계 질환에 대해서 평가해 보는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 등 근육 뭉쳤을때 하면 좋은 스트레칭은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시 잘 사용되지 않던 바른 자세를 잡아주는 근육들이 사용되면서 피로도가 높아져 뻐근함이나 뭉침이 생길 수 있습니다. 등근육은 관절 구조상 스트레칭 하기가 다소 어려울 수 있습니다. 어깨나 팔 등 주변 근육들을 스트레칭 하시고 폼 롤러나 마사지 볼을 이용해 등 근육 이완시켜주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발가락 발톱 뜯다가 염증이 생겼는데 이거 너무 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.연고사용으로 바깥쪽 피부 상처는 아물었을지 모르겠으나 내부에 염증 반응이 남아 있을 수도 있습니다. 빠른 시일 내에 피부과 내원하여서 적절한 조치하는 것이 좋겠습니다.