안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 파스는 어떠한원리로 붙히면 시원한건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.파스 안쪽에는 소염 작용과 진통 작용을 하는 약재가 포함되어 있어. 이를 피부에 적용 시에 피부를 통해 약재가 침투하여 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 역할을 합니다.
재활·물리치료
Q. 폼롤러가 과학적인 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.폰 롤러는 단단함과 부드러움을 동시에 가진 보조도구로서 효과적으로 마사지를 할 수 있게 해줍니다.톰 롤러는 단단함과 부드러움을 동시에 가진 보조도구로서 효과적으로 마사지를 할 수 있게 해줍니다. 이를 사용하여 뭉친 근육들에 적용하게 되면 과도한 긴장 상태에 있는 근육에 대한 정보를 뇌에 전달하게 되고 뇌는 이를 받아들여 근육이 정상적인 긴장 상태에 놓일 수 있도록 신호를 보내게 됩니다.
정형외과
Q. 퇴행성 관절염 2기입니다 앞으로 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 진행성 질환으로 꾸준한 근력운동과 스트레칭 등으로 관리를 해주셔야 합니다. 자전거 타기나 수영 아쿠아루빅 등 무릎 관절의 부담이 적은 운동 등으로 몸 전체의 신진대사를 높이고 하지의 근력을 강화시켜주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 갑자기 무릅 쪼구려 앉으려할때 통증 심해요 뭐때문일까요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.햄스트링의 경우 엉덩부터 시작하여 무릎까지 이어지는 다 관절을 지나는 근육입니다. 무릎 쪽으로 쭈그리고 앉게 되는 경우 무릎과 엉덩 두근대서 근육이 늘어나면서 통증을 유발할 수도 있습니다. 통증이 생기게 되면 염증이나 부종 반응이 나타날 수 있고 이로 인해 관절 가동 범위의 제한도 뒤따를 수 있습니다. 정형외과 내원하셔서 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 다친발목이 요새 다시 발목과 발가락이 붓었는데요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과거 봉화지경과 관련하여 염증반응의 여파가 남아 혈액순환을 방해할 수 있습니다. 오래 서거나 걷는 행위가 반복됐을 경우 피로도가 높아 부울수 있습니다. 하지 정맥류의 여부도 확인해 보는 것이 좋겠습니다.