안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 무릎에 통증이 있으면 스프링 신발이 좋은가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스크린 신발이 체중을 분산시켜 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 무릎의 불안정성을 증가시켜. 장기간 사용은 권고하지 않습니다
재활·물리치료
Q. 근육통이 왔을때 빠르게 대처하는 방법 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.급성 허리통증에는 냉찜질이나 쿨파스 등의 사용이 효과적이며 통증을 유발하는 자세나 움직임은 피하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 외측상염? 통증으로 치료중입니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스텔로이드 계열 주사약이 효과는 확실하지만 부작용이 알려진 바와 같이 심각할 수 있어 다회차 접종시에는 비스테로이드 계열약을 사용하며 정확한 확인은 병원을 통해서 하시는 것이 좋겠습니다. 일상생활을 하면서 꾸준히 손에 움직임을 위해 팔을 사용하게 되므로 회복이 더딜 수 밖에 없습니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 못자서 완전 피로한 경우에도 물리치료 같은것으로 풀리나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다. 잠을 못 자서 발생하는 근육 뭉침이나 무기력함 등의 증상도 물리 치료를 통해 회복할 수 있습니다. 온열 및 전기 치료를 통한 근육의 이완과 혈액순환 증진이 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.신체의 움직임을 통해 나타나는 뚜두뚝거리는 소리는 대부분 구조물의 마찰이나 부지계획이 터지면서 생기는 현상으로 극심한 통증을 동반하지 않는다면 자연스러운 것으로 볼 수 있습니다. 스트레칭을 할 때에는 반동을 주지 않는 것이 중요하며 지긋이 누르듯 실시해 주시고 자주 움직이고 스트레칭 해주시면 해당 현상도 줄어들수 있습니다.