안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨운동이 회전근개 강화에도 도움이될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.회복시에는 너무 고중량 무게를 한 번에 도전하기보다는 탄력성 밴드를 활용하여 원심성 수축 및 구심성 수축 운동 모두 실시하셔서 밖에 주변 부위 안전성을 높인 후 하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 천장관절염 치료법이랑 무보험 비용 알려주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.염증을 가라앉히기 위한 경구 약복용과 주사치료 통증 감소를 위한 온열 및 전기치료 등이 있습니다. 사용되는 주사 약제나 복용약에 따라 비용은 상이할 수 있으며 물리치료 비용은 일반적인 다른 치료와 비슷합니다.
정형외과
Q. 실밥 뺀자리에 까맣게 점이생겼는데 실밥이 다안빠진건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상과 회복과정에서 생기는 대사 잔여물이나 응고된 혈액 및 탈락한 피부조각등이 남아 검게 보일 수 있습니다 이물감이 지나치다면 다시 병원에서 확인해 보시기 바랍니다
정형외과
Q. 왼쪽 쇄골통증의 원인이 궁금합니다..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.쇄골부에는 목이 움직임에 관여하는 수많은 근육들이 부착되어 있습니다. 고개정려이나 자세가 좋지 못하거나 디스크가 있는 경우에 지속적으로 통증이 발생할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 하루종일 침대에 들어누워서 책을 보고 났더니 완쪽 손목에 통증이 있는데 완화 시킬수 있는 방법을 부탁드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.탄력배나 수건 가벼운 물방 등을 활용하여 쉬운 근력운동을 실시하거나 움직임을 제한한 채 수축과 이완을 반복하는 운동을 해 주시면 좋습니다. 운동 전에 온 찜질을 적용하시고 심한 경우 언제나 근육이완제 복용도 고려해 보시기 바랍니다.