안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 제지인 께서 작업중 갈비뼈 를 다쳐서 금 이 갔다고 하는데 어떠한 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.감기같은 호흡기 질환으로 기침을 할 때 증상을 악화시킬 수 있어 평상시 감기에 걸리지 않도록 주의가 필요하며 허리 등을 잡아주는 보조기 사용이나 압박 붕대를 통해 해당 부위가 움직여지지 않도록 해주는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎이 아파서 병원에 갔더니 골다공증 이라는데수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골다공증은 진행성 질환이지만 주사를 통해 진행 속도를 늦출 수 있으며 근력을 강화시키는 것으로 약한 뼈의 작용을 보완하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 골다공증이 있는 상태에서는 약한 강도로 점진적으로 근력 운동을 실시해 주는 것이 부상 예방에 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 혼자서도 아프면 주물러서 풀기를 해도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손이 닿는 위치라면 스스로 마사지해도 효과적입니다. 턱 놀러나 마사지불 등 도구를 사용하는 것이 좀더 쉽고 편하게 마사지 할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 어깨 통증이 몹시 고통스러운데 어떠한 운동이 통증완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨 통증에는 다양한 원인이 있을 수 있는데 노화에 따른 자세나 구조적 변화, 과사용에 따른 통증이 있을 수 있습니다현재 생활습관을 개선하고 진단을 통해 근본적 원인을 해결하는것이 좋습니다탄력밴드를 활용하여 저강도 운동을 꾸준히 하는것도 도움이 될 수 있습니다
정형외과
Q. 무릎연골 주사후 무릎통증이 심해칠수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스런 운동으로 인한 미세 손상에 따른 회복반으이거나 운동 후 나타나는 피로반응일 수 있습니다 근력이 약할 경우 강도를 낮춰 운동하는것이 좋습니다