안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 발목접질러서 금갔는데 의사는 수술권유하던데 하는게 낫나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발목에는 발가락의 움직임이나 무릎 움직임에 관여하는 근육들이 주행하므로 깁스를 하더라도 일상생활을 하거나 체중이 실릴 때 금강고에 자극이 갈 수 있습니다. 스스로를 통해 고정 했을 때 확실히 회복 효과가 있습니다.
재활·물리치료
Q. 운전을 하고 나면 종아리가 땡기는데 이럴땐 어떻게 풀어 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평소 계단 끝에 발끝을 걸쳐서 종아리 스트레칭을 자주 실시해 주시고 운전 중에는 틈틈이 쉬쉬는 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 퍼피 운동도 틈틈히 해 주세요.
정형외과
Q. 글루건 심에 팔뚝에 화상 입었어요..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상처 주변 부위도 붉고 상처 부위도 생각보다 크기가 크네요. 지속적인 발열 여부 상태 확인하시고 필요한 경우 피부과 내원하셔서 화상 연고 및 복용하는 약 처방 받으시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 쭈구려 앉을때마다 한쪽 발목에서 우두둑 소리나면서 아파요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절 내부 구조물들의 마찰 혹은 관절낭 내부기포가 터지면서 소리가 나곤 하는데 통증이 극심한 경우가 아니라면 대부분 자연스러운 현상입니다.
재활·물리치료
Q. 의자에 앉아서 밥을 먹다가 엉덩이와 허리 사이를 삐끗했는데 옴작달삭도 못하겠네요. 이럴 땐 어떻게 해야 되나요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.최대한 움직임을 제한하고 누워서 다리를 들고 있거나 가능하면 엎드린 채로 냉찜질 적응하시는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 움직임을 취할 경우에 증상이 악화 될 수 있으니 시간을 두고 천천히 움직이는 것이 좋습니다.