안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 손가락 다친 거, 병원 가서, X-레이 찍었는데, 다행히 뼈에는 이상이 없다고 합니다.~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.염좌로 인해 주변 인대, 힘줄 등의 연부조직의 손상이 일어났을 수 있습니다.염좌의 회복에 도움이 되는 음식으로는 단백질이 풍부한 음식이나 비타민C, 오메가3 등의 성분이 함유된 음식을 충분히 섭취하시는 것을 추천 드립니다.식단과 더불어 회복을 위해 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 손에 부담이 되는 움직임은 자제하시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무지 외반증의 경우 유전적 요인, 맞지 않는 신발, 생활 습관 등에 의해 발생할 수 있습니다.편안한 신발을 착용하시는 것이 좋으며 필요에 따라 보조기, 깔창 등을 착용하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.통증이 심하시다면 병원에 방문하여 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 앉아있다 일어날때 무릎갈라지는소리 나는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.엑스레이 상으로 문제가 없으시다면 뼈에는 문제가 없을 가능성이 높지만 주변 근육, 인대 등의 연부조직이나 관절 연골의 경우 손상이 있더라도 엑스레이로는 확인이 어렵기 때문에 추가적인 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 운동 후 근육의 피로도를 줄이기 위한 냉찜질 온찜질?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.운동 후 발생한 근육통의 경우 긴장도의 완화를 위해 온찜질이 효과적일 수 있습니다.온찜질과 함께 가벼운 마사지도 같이 해주신다면 운동 후 근육통의 완화에 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 갑사합니다
Q. 허리가 칼에 베인거처럼 아프고 폐도 아픈느낌…머리도 찌릿찌릿
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증과 함께 저린 증상이 나타나고 있다면 디스크 손상으로 인한 신경의 압박이 일어났을 수 있습니다.빠른 시일 내에 정형외과 혹은 신경외과 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.