재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 아침식사후 너무피곤합니다,,,,
언제 부터 증상이 지속되셨을까요?최근에 격무에 시달리시거나/ 수면패턴에 문제가 있거나? / 감기 몸살 등 면역력이 약해져 있거나?아마 무언가 원인이 있을거라 생각되고, 우선적으로 원인 파악/ 교정할 수 있는 원인은 교정이 우선이 되어야 겠습니다.단순 피로에 준한다면, 피로 회복을 위함 비타민 B군 포함해 비타민 제 복용을 해보시고, 아침에 졸리다면 혹시 평소 수면시간이 적지 않은지 or 수면의 질이 좋지 않은지를 먼저 확인해 보심이 좋겠습니다.여름철에 체력이 급하게 떨어지고 힘들다면 임시방편이나마 고함량 비타민 등의 수액치료가 일부 도움이 되기도 하겠습니다.
Q. 더위 먹었을 때 긴급한 대처방안 있을까요?
가장 중요한것이 일사병과 열사병을 구분하는 것입니다.위에 해당 되는 증상이 있으면 맞춰서 치료하시면 되고, 쉽게 이해하기는 일사병은 증상이 심하지 않은 편이라 쉬면서, 물마시면서 회복열사병은 응급할 수 있으므로 즉시 119 or 병원에서 내원하여 진료받으셔야 하겠습니다
Q. 아기가 모기 물려서 가려울때 해결방법
아기용 버물리 연고가 있습니다. 약국에서 구매해 쓰시면 되시고, 버물리로도 잘 안낫는경우 개인적으로는 리도맥스같은 약한 스테로이드 연고를 발라주니 금방 가라 앉더라구요. 버물리 우선적으로 발라보시고 낫지 않으면 약국 내원하여 추가로 연고 구매하시면 되겠습니다다
Q. 덜익은 돼지고기 섭취한거 같은데 어떻게 해야하나요
많은 양이 아니라면 사실 큰 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다. 최근에는 기생충 감염 보고도 적기도 하고여, 만약에 2-3일 이내에 설사, 구토, 복통 같은 증상이 나타난다면 내과를 방문하여 해당되는 병력사항을 이야기하신후에 맞는 처방을 받으시면 되겠습니다. 특별한 증상이 없다면 그냥 지내셔도 큰 상관 없을 듯 합니다
Q. 잘때 뒷목이 아파요 어떻게해야할까요
기본적으로 거북목/일자목이라면 경추신전운동 자세를 해주는것이 도움이 됩니다.다만 고개를 뒤로 젖힐때 찌릿하다면 목디스크증상이 유발되므로 젖히는 각도를 줄이거나, 병원을 내원하셔서 제대로된 치료를 받으시는게 더 좋겠습니다.