재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 소주를 뿌리면 진짜 소독이 되는건가요?
영화는 그냥 영화로 보시는게 좋습니다^^ 병원에서 쓰는 소독용 에탄올 성분 함량과 소주에 들어가있는 것과는 차이가 크고, 영화에서 처럼 어쩔수 없는 상황에서야 소독용 에탄올 대신에 소주를 쓸수야 있겠지만 일상에선 사용하지 않는편이 좋습니다.
Q. 당뇨가 좀 있는 사람은 달달한걸 많이 먹으며 안좋나요?
당뇨가 있으시면 당연히 식단에 신경 쓰셔야 합니다. 당뇨식단으로 짜셔서 관리하셔야 되고 지나친 당성분은 가급적 자제해 주세요~ 적당한 강도의 운동 병행이 도움이 됩니다
Q. 퇴행성무릎관절염에 자전거 운동이 도움이 될까요??
해당되는 운동들이 도움이 될 것이고 무릎 관절염 환자분들은 무릎 상태에 따라 자전거 운동이 가능할수도 있고 자전거 운동또한 해가 될수가 있어 병원 진료 후 자전거 시행 여부 결정이 안전합니다. 병원 내원 전이라면 자전거 운동 후 무릎 불편감이 더 심해지거나 하면 즉시 중단하는것이 좋겠습니다.
Q. 허리디스크의 가장 큰 원인은 무엇인지 궁금합니다.
해당 사진을 보면 다양한 자세에 따른 허리디스크 압력 변화를 나타내고 장시간 자리에 앉아있는 자세에 허리 위생에 좋지 않습니다. 평소 앉아있는 시간이 길다면 1시간에 한번씩은 제자리에서 라도 섰다가 앉길 권유드립니다.
Q. 운동하다가 갑자기 허리에 담이 올 경우 어떻게 해야 하나요?
허리가 결리는데 기침할떄도 울리는 느낌이 있다면 경막자극증상 같이 급성 허리디스크 질환 가능성이 높습니다. 이경우는 정확한 진단을 위해 병원을 방문하시는게 좋구요. 병원 가기전에 완화한다면, 기존에 가지고 있는 진통소염제를 복용한다건 집에서 누워서 휴식을 취하고, 필요하면 온찜질이 도움이 되겠으나, 병원 내원을 우선적으로 권유드립니다