재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 공항 휴대품 검색기에 손이 들어갔어요
방사선 조사량이 걱정되신다면 전혀 걱정 하지 않으셔도 되겠습니다. 일반적으로 비행기를 타는것만으로도 방사선에 대해 노출되는것이 있으므로 몇차례 왔다갔다는 전혀 인체에 해가 없습니다
Q. 대장내시경을 받기 전에 주의해야할 사항은 무엇인가요?
내시경 받기전에 아마 주의사항이 쓰여진 표를 받게 되고, 시행 며칠전부터 주의해야되는 음식에 대한 안내도 받으실 겁니다. 김치라던지 딱딱한 음식, 김 등 대장 청소에 방해가 될만한 음식은 가급적 드시지 않는게 좋고 검사 며칠 사이에는 유동식이라던지 소화가 잘되는 음식을 드셔야 장청소에 도움이 되실 겁니다.
Q. 미성년자도 우울증이 엄청 심해서..
나이와 무관하게 우울증상이 심하다면 반드시 꼭 정신건강의학과 전문의의 진료와 상담을 받아보시길 바랍니다. 근본적인 원인 파악과 더불어 불면 증상이 심하면 단기간 저용량의 수면제를 전문의 진단하에 처방 가능합니다
Q. 웨이트 근육통 마그네슘 복용하면 좀 덜할까여?
지연성 근통증(遲延性筋痛症, 영어: Delayed onset muscle soreness, DOMS)은 과도한 운동 또는 익숙하지 않은 형태의 중강도 또는 고강도 운동 후 즉시 발생하지 않고 서서히 나타나는 근통증이다.해당정의처럼 자연스런 과정입니다. 개인적으로는 수분섭취 운동 전후의 약간의 워밍업등이 도움이 된다고 생각하나 DOMS 증상은 사람마다/생리적 체질에 따라 24~48시간 그 이후에라도 나타날수 있는 증상으로 이해하심이 좋습니다.마그네슘은 굳이 체내에 부족하지 않으면 보충할 필요는 없습니다.
Q. 여름만 되면 매우 피곤합니다....
만성피로는 현대인의 가장 큰 문제중 하나이죠.. 저도 그러니까요^^; 여름이 되면 무더운 날씨 등으로 체력이 떨어질수 있고 과거 여름에 보양식 먹고 한다는게 다 그런 이유가 아닐까요.결론은 신체내부 면역계를 튼튼히 하는 것입니다. 영양제나 박카스는 사실 큰 기대를 하기 힘들고, 꾸준한 운동/ 식당/ 충분한 수면이 뒷받침 되어야 하고 + 필요하다면 비타민 B군 complex 나 면역에 좋은 비타민을 꾸준히 섭취하는게 도움이 됩니다.