안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 재활치료를 하는 공상공무원에게는 어떤 종류의 서비스를 제공?
우선 기본적인 재활치료를 제공하지만 보다 나아가 국내 최대 규모의 민간 산재 재활시설을 활용하여 수중운동치료, 재활로봇보행치료, 운전재활훈련, 집중재활 프로그램등의 전문적인 의료재활서비스 및 직업능력평가, 모의 작업훈련 등의 직무복귀 지원 서비스를 적용합니다.
재활·물리치료
Q. 잠을잘때 팔이랑 어깨가 너무 아픈데 무슨증상일까요?
팔이 아프고 움직이기 힘드시다면 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 회전근개 파열은 서있을때보다 누웠을때 어깨뼈와 근육사이 공간이 상대적으로 좁아져 통증이 더 심하게 나타납니다. 또한 낮보다 밤에 통증이 더 심합니다.질문자님께서는 방치하시지 마시고 근처에 있는 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는게 나아보입니다.
재활·물리치료
Q. 턱걸이를 잘 하는 방법 부탁드립니다.
턱걸이는 기본적으로 등에있는 광배근을 키워주는 운동이며 부가적으로 이두근,어깨,승모근 등도 영향을 줍니다.턱걸이는 잡는 방법에따라 풀업과 친업이 있으며풀업의 그립은 손등을 자신쪽으로 바라보고 잡는것이며 친업의 그립은 손등을 밖을 보게 잡는 방법입니다.지금 하시는 턱걸이 동작으로 인해 어깨가 아프거 불편하시다면 보다 쉬운 친업 동작을 통해 단련이 된 후 풀업을 하시는게 도움이 될 것으로 사료됩니다.그리고 턱걸이는 단계적으로 조금씩 늘려가는게 좋으며 너무 과도하게 무리를 하시면 2차 손상이 생길 수 있기때문에 각별한 주의가 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 근육을 풀어주는건 온열찜질이잖아요? 냉찜질은 왜하는거에요?
질문자님 말씀대로 온찜질은 근육을 풀어주는데 많이 사용 되며, 냉찜질은 근육과 인대의 과도한 사용이나 파열로인해 통증 호소부위에 붓기나 부종 및 열감이 있는 경우에 사용합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 결림 어떻게 해서 해결할수 있나요?
어깨가 결리신다고 파스 및 뿌리는 제품을 말씀하셨는데 위와 같은 제품은 병의 원인을 치료하는 것이 아닌 잠깐 통증을 완화시켜주는 제품들입니다. 차라리 목 어깨 스트레칭을 해보시는걸 추천드립니다.