안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 근육이 아플때 스트레칭하는 방법은?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 안좋으실 때는 스트레칭을 바로 하면서 늘려주고 움직여주는 것 보다온찜질이나 온수샤워등 따뜻하게 해주시고 휴식해주시는 것이 좋습니다.가벼운 마사지나 가벼운 유산소 운동도 도움이 될 수 있습니다.그래도 통증이 있으시다면 의료기관에 내원하셔서 전문가의 도움을 받으시는 것이 훨씬 빠르고 완벽하게 낫습니다.
정형외과
Q. 근육이 손상되었으면 통증을 참을 수 없나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 근육 손상이면 움직일 때 주로 통증이 나옵니다.평소에 가만히 있으면 괜찮을 수 있습니다.근육이 실제로 부분적으로 염증이 생긴것인지, 손상이 있는 것인지 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 조치를 받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.너무 강하게 누르면 흉부에 있는 근육이나 갈비사이에 있는 근육들, 내장기관 주변에 있는 연부조직들이 놀랄 수 있습니다.도수치료 선생님께 치료받으러 가실 때, 지난 번에 좀 아팠다고 하시면 알맞게 조치해주실 것 같습니다.2~3회차까지는 치료 후에도 통증이 한 번씩 올라올 수 있는데요.이 후에 시간이 지나면 통증이나 불편감이 더 많이 가라앉을겁니다.4회 이상 치료 후에도 통증이 가라앉지 않는다면 도수치료로써 호전되기 어렵거나 치료사 선생님의 치료가 질문자님과 맞지 않아 호전이 안되는 것이니 진료를 보신 후 수정해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 오늘 발이아파서 병원 갔는데~~~~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 의사 선생님께서 통풍 같다고 하신 것은 이유가 있으실 것 같습니다.통증이 사라졌다고 하더라도, 일단 약을 복용하시는 것이 좋을 수 있지만 혹여 거부감이 드신다면 다시 해당 병원에 방문하셔서 통증이 괜찮은데도 약을 먹는지, 통풍이 맞는지 등을 여쭈어 보시는 것이 좋겠습니다.통풍은 12가지 항목 중 6가지 이상에 해당되면 진단할 수 있습니다.한 번 이상의 급성 관절염 발작하루 이내에 최대 관절염 발생한 개의 관절에 발생하는 발작 관절염관절부위의 붉은 발적엄지발가락 관절의 통증이나 부종한 쪽 엄지발가락 관절을 침범한 발작한 쪽 발목관절을 침범한 발작통풍 결절로 의심되는 결절고요산 혈증엑스레이 검사에서 한 관절의 비대칭적 부종엑스레이 검사에서 골미란 없이 발견된 피질하골낭종발작이 있을 때 채취한 관절액에서 세균배양이 되지 않음출처 : 국민건강보험공단 일산병원이 부분을 보고 의사선생님께서 판단하시기 때문에 잘 체크하셨을 것으로 보여집니다.제 답변이 질문자님께 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 근육이 뭉치는 것은 혈액순환이 안되는 것을 의미하나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 뭉치게되면 해당 부위의 순환이 좀 더뎌질 수 있습니다.전혀 안되는 정도는 아닙니다.아무래도 근육은 고유의 기능이 수축과 이완인데, 수축과 이완이 안될 정도로 병적으로 긴장되거나 뭉치게 되면 당연히 근육 내에 존재하는 혈관들이 움직임이 적어지면서 순환이 잘 안일어나게 됩니다.참고해주시면 좋을 것 같습니다.