안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 사이를 수시로 마사지를 해주면 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락 사이를 수시로 마사지해주면, 손끝에 자극으로 인해 모세혈관이 자극되어 손끝까지 혈류가 증가하고 특히 손발이 찬사람에게 큰 도움이될 수 있습니다.그리고 발가락과 비슷하게 손가락 사이도 부교감신경 분포가 많아 마사지를 하면 긴장이 완화되고 심리정 안정감을 느껴 몸이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.평소에 손이 자주 붓는다면 손이 붓는 효과에도 도움이될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 발마사지를 받게 되면 우리 몸에 어디가 좋아지는지 궁금해요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발 마사지를 받게되면, 자율신경계 조절과 혈액순환 및 부종감소 등에 도움이될 수 있습니다.발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액과 림프가 정체되기 쉬운데, 마사지를 통해 정체된 혈액과 림프액이 심장으로 다시 흐른다면 하지정맥류에도 도움이될 수 있습니다.그리고 발 마사지는 부교감신경을 활성화 시켜 불면증과 만성 피로에도 도움이된다고 하며, 발에는 수많은 감각신경 말단이 있기 때문에 중추신경계도 안정화된다고 합니다.
정형외과
Q. 추나치료중 흉추 요추에서는 지금까지 약200회를 받았으나 소리가 나지 않고 있어 어떠한 치료가 필요할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.추나치료 중 경추에서는 소리가 나는데, 흉추와 요추에서 소리가 나지 않는 경우는 흔하게 나타나며 소리가 나지 않는다고해서 치료효과가 없는건 아닙니다.그리고 관절에서 두두둑 소리가 나는건 관절 안에 윤활액에 기포가 터지는 소리이기 때문에 통증완화와 뼈가 맞춰지는 경우는 없습니다. (통증완화는 플라시보 효과 또는 관절에 압박력이 감소되면서 완화가 될 순 있지만, 가능성이 적습니다.)소리가 안 나서 치료가 안된다고 하기보다는 관절가동범위를 회복해주는 운동이나 스트레칭등을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 입안에 혀를 수시로 굴려주면 컨디션에 도움이 된다고 하는데 어떻게 효과가 있고 어떻게 혀운동을 해주면 좋은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혀는 뇌신경인 설하신경과 연결되어있기 때문에 운동시 뇌에 자극과 뇌혈류 증가에 도움이될 수 있습니다.실제로 일본 고령자 연구에서 혀 운동이 인지기능을 유지하는데 영향을 끼친다는 논문이 있다고합니다.그리고 혀는 음식을 삼키는 근육 중 핵심 구조이며, 혀 운동을 통해 연하장애를 예방할 수 있고 발음 교정과 목소리를 내는데도 큰 도움이될 수 있습니다.운동 방법으로는 입을 다문상태로 혀를 앞니 뒤쪽을 5초동안 밀어주는 운동, 입을 다물고 혀로 입안을 시계방향 반시계방향으로 천천히 돌리는것도 도움이될 수 있습니다.
정형외과
Q. 피부이식을 했는데 괜찮은걸까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.제가 피부가 의사는 아니지만 사진을 보았을 땐, 두번째 사진처럼 이식 피부 중앙부위가 상대적으로 하얗고 평평하면서 건조한 모습을 보았을 때 좋아지고 있는것으로 보입니다.하지만 이식 경계 부위에 붉은색과 멍이 있는것으로 보았을 땐 염증반응도 확인해볼 수 있는데 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.실밥은 대부분 2주 정도 되면 제거하며, 아직까지는 계속 유지를 하셔야할것같습니다.지금 당장 해야하는건 무릎을 절대 구부리지 말고 이식부위에 압박도 절대하시면 안됩니다.