안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 앞발바닥에 통증이 있고, 얼얼합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.평소에 딱히 발바닥과 발에 무리가는 일을 안했음에도 불구하고 통증이 있다면, 이는 몰톤신경종 또는 아치의 무너짐으로 인한 발가락 통증을 의심해볼 수 있습니다.만약 발가락 감각이 점점 둔해지고 부종과 발목 통증까지 나타난다면 그땐 병원에 방문하시는것이 좋습니다.2일정도까지는 냉찜질을 해주시고 그 이후부터 통증이 조금 사라진다면 그땐 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.
Q. 요골동맥이 튀어나오듯 보이는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 말씀하신것처럼 요골동맥이 튀어나와있는것이 보입니다. 하지만, 통증이나 감각 이상이 없고 붓기 및 색변화도 없다면 너무 걱정할정도는 아니며, 특히 더운날씨나 운동 후 혈압이 상승하면 더 잘보이기도 합니다.만약 저림이나 감각이상, 근력 저하와 시간이 지날수록 혈관이 점점 튀어나온다면, 그땐 병원에 방문하시는것이 좋습니다. 그래도 걱정이 되신다면, 정형외과보단 혈관외과에 가셔서 진료를 받는것이 더 도움이될 수 있습니다.
Q. 헤드뱅잉을 한 후로 목이 너무 아파요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 헤드뱅잉 후 저녁부터 돌릴 때, 움직일 때, 누울 때도 통증이 있다면, 허리삐끗하신것처럼 목을 삐끗하신것으로 보입니다.이런경우는 근육경련이나 경추 염좌라고 하며, 당분간은 목을 과하게 움직이지 마시고 스트레칭도 안하시는것이 좋습니다. 너무 아프다면 소염진통제를 드시는것도 도움이될 수 있으며, 내일 시간되실 때 병원에 가셔서 진료를 보시고 물리치료를 받아보시는것이 좋을것으로 예상됩니다.
Q. 키는 언제 재야 정확한지궁금합니다..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 키는 디스크 영향과 많은 관계가 있으며, 키를 정확하게 재기 위해서는 아침 기상 후 30분 이내에 재는것이 가장 정확합니다.밤에 잰다면 계속된 중력으로 인해 관절사이가 계속 압박되어 제대로된 키가 나오지 않기 때문입니다.만약 디스크나 협착증이 있다면 더 더욱 아침과 키차이가 날 수 있습니다.결론 - 아침에 일어난 후 30분 이내에 키 재는것이 가장 정확한 나의 키 입니다.
Q. 팔을 뒤로 젖힐 때 어깨에서 뚜둑 소리가 나도 괜찮은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.팔을 쭉 뻗을 때 어깨에서 뚜둑 소리가 나는건 대부분 힘줄이 움직일 때 주변 조직과 부딪히면 나는 소리이거나 손가락을 꺾을 때 처럼 관절 안에 윤활액에 기포가 터지는 소리일 수 있습니다.이런경우는 대부분 통증이 없으며, 정상적인 반응이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.하지만, 소리가 나면서 통증이 있거나 움직일 때 찌릿한 느낌이 있다면 그땐 회전근개 건염 또는 견봉하충돌증후군 등의 증상을 의심해볼 수 있으므로 병원에 가보시는것이 좋습니다.