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안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.

안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.

최우영 전문가
허필우신경외과
재활·물리치료
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Q.  가만히 있는데 몸이 뒤로 넘어가요. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 몸의 중심이 비정상으로 뒤로 쏠리는 상태로 보이며, 근골격계 문제로는 자세유지근이 제대로 활성화 되지 못하거나 체간의 안정성(코어) 근육이 약해서 그럴 수 있습니다. 이는 근골격계 문제로 보았을 때이고 당연히 아니겠지만.. 신경계 문제로도 증상이 나타날 수 있어 우선은 신경과 또는 신경외과에 먼저 가보시는것을 추천드리며, 신경외과와 신경과에 문제가 없다면 그땐 정형외과에 가보시는것을 추천드립니다.단순히 근육이 없어서 말씀하신 증상이 나타나는거길 바라며, 신경과에 문제가 없다면 열심히 운동하시면 도움이되실 것 같습니다.
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Q.  테니스 엘보가 찾아오면 그 부분에 시중에 판매되는 파스를 발라도 효과가 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 염증이 생겨 통증이 발생하는것을 말하는데, 시중에 판매되는 파스를 테니스 엘보우 통증 부위에 붙이면 통증이 감소되긴 하지만, 근복적인 치료는 아니기 때문에 통증이 없다고 더 과하게 손목을 사용할 수 있어 개인적인 생각으로는 아래사진처럼 통증 부위 아래쪽으로 근육을 이완해주거나 염증약을 드시는것이 더 도움이될 수 있습니다.체외충격파도 도움이될 수 있으니, 병원에 가셔서 체외충격파를 받는것도 추천드립니다!
정형외과
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Q.  발목 접질렀는데 피멍든거 괜찮은건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 멍이 보이는것을 보아 인대의 1도 염좌보다는 2도 염좌일 가능성이 높습니다.초반엔 멍이 없다가 나타나는 이유는 접지르고 나서 안에 멍이 바로 피부에 나타나지 않고 시간이 지나면서 혈액이 번져서 피부에 멍이 나타나기 때문입니다. 이러한 증상은 흔하게 나타납니다.사진에서 안쪽 바깥쪽 둘다 그런것을 보니 인대 부분파열일 가능성이 높고 이 상태에서 충분한 휴식을 하지 않고 무리하게 걷는다면 나중에 발목 불안정성으로 인해 지금보다 더 쉽게 발목이 다칠 수 있습니다.이러한 이유로 당분간 최대한 움직이지 않는것이 좋으며, 움직이더라도 발목 보호대를 착용하는것이 좋습니다.
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Q.  손가락 마디 부분이 구부릴때 아픈데 무슨 증상인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 손등과 셋째 손가락까지 이어지는 곳에 통증이 발생한다면, 선생님께서 알아보신것처럼 힘줄 및 건초염 증상일 가능성이 높습니다.손가락을 펼 땐 괜찮고 구부릴 때 아픈건 굴곡건이 움직일 때 건초에 염증이 생겼음을 의심할 수 있으며, 일하시는것 때문에 만성적인 마찰로 인해 손상이 발생하신것 같습니다.근본적인 원인은 일하실 때 나타나는 문제이기 때문에 당분간은 쉬어주시는것이 좋은데, 못쉰다면 당분간 손목 보호대라도 착용하시는것이 좋습니다.그리고 아래사진처럼 틈틈이 손목 주변 근육을 이완해주시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
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Q.  발목 접질린 후 멍은 없는데 걷기가 힘들어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 내측으로 심하게 꺾였다면, 발목 외측 인대(전거비인대)가 늘어나 손상되었을 가능성이 높습니다.뼈에 이상이 없다는 소견을 받으셨다면, 골절은 없다고 판단하여 다행이지만, 오후에 통증이 더 심해지는건 자연스러운것으로 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.붓기와 염증이 퍼져가는 중일 수 있기 때문이며, 바로 붓기와 멍이 없더라도 다음날 나타나는 경우도 많습니다.개인적인 생각으로는 1도 염좌가 아닌 2도염좌로 의심되며, 당분간은 최대한 발목을 사용하지 말고 사용하더라도 발목 보호대를 착용하는것이 좋습니다.그리고 2~3일정도는 냉찜질을 꼭 해주세요.
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Q.  다리털이 많으면 병원에서 뭐라고 생각하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님이 생각하신것처럼 다리털이 많다고 전~혀 안좋게 생각하지 않으며, 오히려 다리털이 갑자기 빠지거나 줄어들면 혈액순환에 장애가 있다고 판단해서 더 이상하게 볼 수 있습니다.다리털이 많은것 자체가 건강하게 혈류가 흐르고 있다는것을 보여주는것으로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.만약 선생님께서 다리털이 많은게 스트레스 받는다면 제모를 하셔도 괜찮지만, 굳이 안하셔도 상관없으니 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
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Q.  발목염좌 붓기 언제쯤 빠지는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 멍과 붓기가 심한것으로 확인되며, 인대가 손상되었다면 원래 며칠동안 저런 증상이 나타나기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.붓기는 보통 1~2주 정도 유지될 수 있으며, 점차 붓기는 감소되는 경우가 많습니다. (만약 발목 손상이 심하면 4주까지도 지속될 수 있습니다.)멍은 점점 퍼지다가 노란색에서 녹색 갈색으로 되었다가 사라지는 경우가 많기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.당분간은 움직이는것을 최소한으로 하고 움직이더라도 발목보호대를 착용하고 움직이는것을 추천드립니다.
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Q.  허리디스크 수술아니고 시술 중에 디스크
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 디스크 수술이 아닌 시술 중 디스크 수핵이 빠져나와 신경을 압박하는 곳을 제거하는 시술을 말씀하신것 같습니다.이러한 시술 방법은 신경성형술과 초소형 내시경으로 디스크를 확인해 제거하는 경막외 내시경 시술이 있으며, 시술방법으로는 국소마취 또는 부분 마취를 통해 30~1시간 정도 시술을 하고 입원은 2~3일정도 하는 경우가 많습니다.비용은 병원마다 다르며, 갖고계신 보험에 따라 보상이 달라지고 후유증은 없는 경우가 많지만 아주 드물게 신경손상이 나타날 수 있지만 대부분 없는 경우가 많습니다.
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Q.  지난주 목요일에 삐었던 발목이 아직도 살짝 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지난주 목요일에 발목을 삐끗하셨고 지금은 많이 좋아졌지만, 여전히 통증이 남아있다면 내일이라도 가보시는것이 도움이될 수 있습니다.대부분 아주 경미하게 발목을 다쳤다면 3~5일 정도 있으면 통증이 많이 감소되는데 아직까지 조금 아프신거보면, 쉬지 않고 계속 움직여서 통증이 나타난것으로 의심할 수 있습니다.우선 움직일 때 발목 보호대를 착용하거나 발목 안정화 운동을 하시는것을 꼭 추천드리며, 당분간은 최대한 활동적인 움직임은 안하시는것이 좋습닏자.
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Q.  비 오는 날마다 다쳤던 발목이 아파요 왜 그러나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 아킬레스건 및 발목 인대 손상 후 만성적으로 나타나는 후유증으로 보입니다.인대가 늘어나면 완전히 복구 되지 않고 충분히 발목 안정화 운동을 해야하는데, 이러한 운동을 하지 않으면 근육이 평소보다 더 많이 사용하여 통증이 나타날 수 있습니다.그리고 비오기 전에는 저기압과 습도가 올라가기 때문에 손상이 있는 부위가 좀 더 민감하게 느껴져 통증이 느껴질 수 있습니다.지금 상황에서는 발목 안정화 운동을 꼭 하시는것을 추천드리며, 온찜질도 틈틈히 해주시는것을 추천드립니다.
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