지난주 목요일에 삐었던 발목이 아직도 살짝 아파요
지난주 목요일에 삐었던 발목이 아직도 살짝 아파요 병원을 오늘은 사정상 안될거 같고 내일 가보는게 나을까요? 전보다는 훨씬 안 아픈데 아직도 조금 아파요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
발목은 한번 삐면 계속 해서 삐실 수 있습니다.
여전히 통증이 남아 있으시다면 병원에 내원하셔서 치료를 받으시는게 도움이 됩니다.
이후 붓기가 가라 앉은 통증이 괜찮아 지시면, 삐셨던 발에 체중 부하를 점차 늘리는 재활이나 다른 재활을 겸하여 하셔야 다시 다치는 확률을 줄이실 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목을 삐었던 경험은 많은 분들이 겪는 흔한 부상 중 하나입니다. 그렇지만 부상의 정도나 회복 속도는 개인마다 차이가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 지난주에 발목을 삐신 후 시간이 지났는데도 여전히 약간의 통증이 있으시군요. 다행히 처음보다는 통증이 많이 줄어들었다니 그나마 다행입니다. 지금 상태에서 중요한 것은 무리가 가지 않도록 발목을 잘 관리하는 것입니다. 오늘 병원에 가기 어렵다면, 내일 병원 방문을 계획하신 것은 좋은 선택입니다. 그동안 무릎을 많이 사용하지 않도록 주의하시고, 가능한 한 발목에 부담을 주지 않는 방향으로 움직이시면 좋겠습니다. 추가로 냉찜질을 통해 부기의 완화와 통증 감소에 도움이 될 수 있으니 참고하시고요. 내일 병원에서 전문의의 진찰을 받으시면 보다 정확한 상태를 확인하고 적절한 조치를 받을 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
지난주 목요일에 발목을 삐끗하셨고 지금은 많이 좋아졌지만, 여전히 통증이 남아있다면 내일이라도 가보시는것이 도움이될 수 있습니다.
대부분 아주 경미하게 발목을 다쳤다면 3~5일 정도 있으면 통증이 많이 감소되는데 아직까지 조금 아프신거보면, 쉬지 않고 계속 움직여서 통증이 나타난것으로 의심할 수 있습니다.
우선 움직일 때 발목 보호대를 착용하거나 발목 안정화 운동을 하시는것을 꼭 추천드리며, 당분간은 최대한 활동적인 움직임은 안하시는것이 좋습닏자.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
통증이 완전히 사라지지 않았다면 가벼운 인대 손상이나 염좌가 남아 있을 가능성이 있습니다.
오늘 심한 통증이나 붓기만 없다면 내일 병워 방문해도 괜찮습니다 그 동안은 냉찜질, 압박, 안정 유지하시고 무리한 활동은 피하세요 초기 관리를 잘해야 만성 발목 불안정으로 진행되지 않습다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 가벼운 통증이라도 발목을 접지르게되면 주변 연부조직의 손상이 나타날수있습니다.
오늘은 병원 못 가신다면 내일은 병원에 내원해보시길 추천드립니다.
통증이 많이 심한것이 아니라면 간단한 치료 및 관리만 잘해주신다면 보통 4주 이내에 회복 할 수 있습니다.
당분간 발목에 자극이 가는것은 최대한 피하시고 많이 걷는것은 자제하시길 바랍니다.
내일 꼭 병원에 가셔서 검사 후 현재 상태에 대한 진단을 받으시고 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
통증이 어느정도 완화되셔서 다행입니다. 하지만 그대로 놔두면 심한 경우가 아니면 회복될 수 있지만 그대로 방치해두면 지속적인 손상의 우려가 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 일단 진료를 보시고 상태를 파악해보시는 것도 좋을 것이라 생각이 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을다친지 시간이좀지났는데도 불편감이지속되고있다면 인대손상이나 골절과같은문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 가까운 정형외과를 방문해 본인의상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 인하여 염증이 발생하여 통증이 있으신 것 같습니다.
온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄 때에는 발목보호대나 압박붕대를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
지난주 목요일날 발목을 삐었고 지금은 전보다는 훨씬 괜찮아졌지만 여전히 통증이 약간 남아 있는 상태라면 가벼운 염좌일 가능성이 높으며 회복중이라도 통증이 남아 있다면 무리해서 쓰면 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
통증이 계속 줄어들고 있다는 것은 자연 회복 중일 가능성이 높으며 걷거나 움직일 때 불편함이 남아 있다면 인대 회복이 덜 된 상태 일 수 있기에 무리하지 않는게 좋으며 통증이 정체되거나 다시 심해지는 경우 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
통증이 지속이 된다면 병원을 가시는 것이 좋습니다.
오늘은 도저히 안 된다면 내일이라도 가세요
그 동안은 탄력붕대로 발목을 고정시킨다음 가능한 움직이지 마세요
자택에 타이레놀이 있으면 복용하시구요(기저질환이나 부작용이 없다면)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원은 방문을 해보시는 것이 좋겠습니다. 살짝 삐끗하셨어도 주변 근육이나 인대가 다쳐 통증이 지속될 수 있기 때문에 병원에서 현재 상태를 점검하고 필요하다면 적절한 치료를 받는것이 도움이 될 수 있습니다.