안녕하세요!
정형외과
Q. mri두달 전꺼를 가지고 진료봐도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 두 달 전 MRI도 참고용으로 충분히 도움이 됩니다. 다만 통증위치가 약간 다르다면 새로운 변화나 손상을 확인하기 위해 추가 촬영이 필요할 수도 있습니다.기존 MRI를 가져가면 의사가 비교하면서 진단 방향을 잡는 데 유리합니다. 우선 가져가서 상담 후 필요 시 부분 촬영이나 재촬영 여부를 결정하면 됩니다!
정형외과
Q. 오른쪽 발목이 아파서 떠 병원 갔는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계속 같은 자리에 반복적으로 발목을 접질렀다면 이전 인대 손상이 완전히 회복되지 않았거나 약해진 상태일 가능성이 높아요Mri는 뼈뿐 아니라 인대 힘줄 연부조직 상태까지 확인할 수 있어 손상 정도와 재손상 여부를 정확히 평가하는 데 도움이 됩니다.이전과 같은 부위에서 통증과 붓기가 반복된다면 단순 약물만으로는 회복 상태를 판단하기 어렵습니다.
정형외과
Q. 발목 접지른후 발목 내측에 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 내측 통증 부위는 주로 내측측부인대와 그 주변 힘줄 영역입니다. 스테로이드 주사를 힘줄 바로 근처나 힘줄 내로 주사하면 힘줄 약화와 미세 손상이 발생할 가능성이 있습니다.소량이라도 반복적이거나 잘못된 위치에 주사하면 힘줄 구조에 영향을 줄 수 있습니다. 소량이라도 반복적이거나 잘못된 위치에 주사라면 힘줄 구조에 영향을 줄 수 있습니다!
정형외과
Q. 어깨 통증(석회성건염) 정형외과 치료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.석회성 건염은 자연적으로 흡수되거나 염증 조절과 재활을 통해 통증 완화가 가능한 질환입니다.충격파 PRP 콜라겐 주사는 통증 완화와 회복을 돕지만 완치까지 기간은 개인차가 크고 몇 달~1년 이상 걸리기도 합니다. 가장 중요한 것은 통증 범위내에서 어깨 운동과 근력 강화를 꾸준히 병행하는 것입니다. 지금처럼 주기적 치료와 재활을 병행하면 통증은 점차 줄 수 있지만 완전히 없애려면 장기적인 관리가 필요해요!
정형외과
Q. 보험 골 및 관절연골의 양성신생물 기준 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보험약관에서 말하는 골 및 관절연골의 양성신생물은 주로 골연골종, 연골종 같은 뼈 연골에서 기원한 종양을 뜻합니다.말씀하신 결절종이나 비대성 조직은 일반적으로 연부조직 종양으로 분류되고 연골 기원으로 보기 어렵습니다!Mri상 연골과 붙어 제거한 부분이 실제 병리경과에서 연골성 종양으로 확인돼야 해당 진단 코드가 적용됩니다!
정형외과
Q. 하지정맥 초기증상인가요? 왼쪽 종아리부분
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리에 핏줄이 볼록하게 튀어나온 것은 초기 하지정맥류일 가능성이 있습니다. 저림이나 당김, 무거움 같은 증상이 동반되기도 하지만 가끔은 통증없이 보일 수도 있습니다장시간 서 있거나 다리 피로가 쌓이면 더 두드러질 수 있습니다. 평소에는 다리 올려 쉬기, 압박 스타킹 착용, 체중 관리가 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 손가락 마디 통증 (퇴행성 관절염) 영양제?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파라핀은 손 관절을 따뜻하게 해줘서 혈액순환을 돕고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 터마신이나 MSM은 관절의 염증 완화 통증 경감에 보조적으로 쓰이기도 합니다다만 효과는 개인차가 크며 단독보다는 꾸준한 손 스트레칭 가벼운 운동과 병행해야 합니다. 무엇보다 손가락에 무리가 가지 않게 생활 습관을 조절하는 것이 가장 중요해요!
정형외과
Q. 족저근막염과 같은 증상이 팔에서 나타나는 것 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔에서 말씀하신 증상은 주로 전완근 건염이나 근막통증증후군 같은 이름으로 불립니다. 손목 손을 많이 쓰면 근육과 힘줄이 발의 족저근막처럼 과부하로 손상 염증이 생길 수 있습니다.스트레칭은 손바닥을 펴서 벽에 대고 몸을 살짝 앞으로 밀거나 반대로 손등이 벽을 향하게 대고 늘려주는 방식이 효과적입니다. 아픈 부위 마사지, 온찜질을 병행하면서 무리되지 않게 서서히 스트레칭하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 무릎통증과 고관절통증이 이유없이 발생
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 고관절 통증이 이유 없이 갑자기 생겼다면 근육 긴장 무리한 사용, 작은 충격 누적이 원인일 수 있습니다.특히 오래 앉거나 체중 증가, 잘못된 보행 습관이 관절에 부담을 줄 수 있습니다 가볍게 스트레칭하고 며칠간 휴식했을 때 호전되면 일시적일 가능성이 큽니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 정확한 원인 확인이 필요하니 주의 깊게 경과를 살펴보세요!
재활·물리치료
Q. 거북목 쉽고 효과좋은 운동 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 교정에 가장 간단하면서 효과적인 건 턱 당기기 운동이에요 벽이나 의자에 앉아 턱을 가볍게 안쪽으로 당겨 이중턱 만드는 느낌으로 5초 유지 후 풀어주세요!하루 10~15회 여러번 반복하면 목 앞 근육이 강화되고 자세가 곧아집니다! 추가로 앉을 때 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 열어주는 습관도 같이 하면 훨씬 좋아요!