안녕하세요!
정형외과
Q. 제가추유합수만두번째 그런데.이번에또하면세번째이네욫
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추간판 전방전위증은 척추 안정성을 해칠 수 있어 재발 방지를 위한 주의가 필요합니다. 유합수술 후에는 무리한 허리 굽힘 비틀림 운동을 피하고 올바른 자세 유지와 꾸준한 재활운동이 중요합니다과도한 체중 증가, 장시간 앉아 있기, 무거운 물건 들기 등은 증상 악화 위험이 있습니다 의사 지시에 따라 꾸준한 관리와 정기 검진을 받으시길 권합니다!
정형외과
Q. 새끼발가락에 열감이 느껴지고 간지럽고 걸을때마다 통증이느껴져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락의 열감 간지러움 통증은 피부염과 무좀, 한포진, 혹은 세균 감염 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.병명 진단이 어려울 때는 피부과에서 현미경 검사를 받아보는 것이 정확합니다. 연고 사용 후에도 증상이 악화되거나 붓기 고름 심한 통증이 생기면 재진료가 필요합니다. 발을 청결 건조하게 유지하고 통풍이 잘되는 신발 양말을 사용하는 것도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 군대전역할때 전역빵을 맞았는데 근육이 파열된거 같습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리에 큰 충격 후 발까지 멍이 번졌다면 근육 파열이나 혈종 가능성이 있습니다. 일반 타박상보다 통증, 붓기, 색 변화가 심하면 초음파나 mri로 근육 손상 정도를 확인해야 합니다.6일이 지났는데도 통증과 멍이 심하다면 정형외과로 재진료를 권합니다. 냉찜질과 다리 높이기, 무리한 걷기나 운동은 피하면서 상태를 지켜보세요!
재활·물리치료
Q. 이상근증후군 증상과 스트레칭효과여부
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누우면 엉덩이 통증과 이상한 배뇨 느낌이 나타나고 서면 좋아진다면 좌골신경 압박을 동반한 이상근증후군 가능성이 있습니다.스트레칭은 근육 긴장을 풀어 증상 완화에 효과적이고 하루 2~3회 5~10분씩 구준히 하는 것이 좋아요대표적인 방법은 누워서 무릎을 가슴쪽으로 당기거나 다리를 꼬아 엉덩이 근육을 늘려주는 스트레칭입니다.
정형외과
Q. 근골격계에 좋은 영양제 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근골격계 건강을 위해 오메가 3, 비타민 D, 칼슘, 마그네슘은 뼈 관절 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.Msm, 글루코사민, 콘드로이틴은 관절 연골 보호 및 통증 완화에 자주 사용됩니다. 단백질 보충도 회복과 조직 재생에 도움이 됩니다. 수술 및 만성 질환 여력이 많다면 영양제 복용 전 주치의와 상의해 맞춤 조함ㅂ을 추천받는 것이 안전합니다!