안녕하세요!
정형외과
Q. 엄지 손가락이 아픈데 염증이 있다는데 안쓰면 괜찮대요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초음파에서 염증 소견만 있고 관절 손상이나 감염 소견이 없다면 대부분 진통제와 휴식만으로 호전됩니다.항생제는 세균 감염이 확인되지 않은 경우에는 필요하지 않습니다. 엄지 사용을 최소화하고 통증 시 얼음찜질 보조기 착용이 도움이 됩니다. 증상이 악화되거나 붓기 열감 고름이 생기면 즉시 병원 재진료가 필요합니다!
정형외과
Q. 깨진 유리에 손 끝마디를 1cm정도 베였는데 이걸 병원가서 꿰메야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1cm 정도 손끝마디가 베였고 지혈이 잘 되었으며 붓기, 출혈이 없다면 현재 상태에서 자연 치유가 가능합니다.단 상처가 깊거나 움직일 때 벌어지고 통증, 부종 고름이 생기면 지금이라도 병원에서 봉합이 필요할 수 있습니다. 손 끝은 움직임이 많아 지혈과 소독을 철저히 하고 드레싱을 유지하는 것이 중요합니다. 진료는 정형외과나 피부과 모두 가능하고 심한 경우 정형외과가 봉합에 적합합니다!
정형외과
Q. 주짓수하다가 발목이 이상하게 돌아갔는데 그때 이후로 조금씩 발목이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주짓수 도중 발목이 비정상적으로 돌아가고 이후 통증이 지속된다면 염좌, 인대 손상, 부분적 골절 가능성을 배제할 수 없습니다.오른팔 어깨 통증도 과사용이나 관절 근육 손상일 수 있으며 반복적인 움직임에서 악화될 수 있습니다.현재 통증이 가볍더라도 정형외과 진료를 받아 엑스레이나 필요하면 정밀검사로 확인하는 것이 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 기지개를 켜면 종아리가 터질듯 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기지개나 운동 시 종아리가 터질 듯 아픈 것은 근육경련 또는 근육 과사용 가능성이 높아요 실내자전거 강도를 올리거나 햄스트링/ 종아리 운동을 새로 시작하면 근육이 피로해져 이런 통증이 생길 수 있습니다.수분 전해질 보충, 가벼운 스트레칭, 마사지, 충분한 휴식이 회복에 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 부종, 열감, 지속적인 근력 약화가 동반되면 혈관 문제나 신경 이상 가능성도 있으므로 병원 진료가 필요합니다!
정형외과
Q. 손가락 베임 상처 회복 중인가요? ㅜㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 봉합없이 스테리스트립으로 치료됐다면 완전 회복까지 2~3주 이상 걸릴 수 있으며 15일 정도면 아직 초기 회복 단계입니다.누르면 통증이 남아 있는 것은 정상이고 피부와 아래 조직이 아직 충분히 재생되지 않았기 때문입니다. 상처를 깨끗하게 유지하고 과도한 사용이나 자극은 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 걷거나 뛸때 발등 통증 어디 문제일까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 발등 중앙, 엄지와 검지 사이 통증은 중족골 스트레스 골절, 힘줄염 인대 손상 가능성이 있습니다.까치발이나 앞꿈치에 힘을 줄 때 악화되는 점으로 보아 중족골이나 발등 힘줄에 부담이 가는 상태일 수 있습니다.가만히 있을 때 통증이 없고 눌렀을 때만 아프다면 심한 골절 가능성은 낮지만 피로 골절 등 미세 손상은 배제할 수 없습니다. 증상이 지속되면 정형외과에서 엑스레이나 정밀검사를 통해 정확한 원인 확인 후 휴식 보호 발 근육 강화 등으로 관리하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 시멘트 허리 시술은 골절에만 효과 있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시멘트 허리 시술은 주로 골절이나 골다공증으로 인한 척추 압박 골절 치료에 사용됩니다.골절이 아닌 일반적인 허리 통증과 디스크, 관절 문제에는 효과가 제한적입니다. 일단 시멘트를 주입하면 완전히 제거하기 어렵고 필요하면 추가 수술로 보강하거나 다른 치료를 진핼할 수 있어요!즉 골절이 아닌 상태에서 시멘트 시술은 일반적이지 않고 신중한 판단이 중요합니다!
정형외과
Q. 허리디스크에 가능한 엉덩이 운동이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 있어도 엉덩이 강화 운동은 가능하고 코어 안정성을 유지하는 것이 중요합니다. 힙브릿지 외에도 사이드 레그레이즈, 클램셀, 스탠딩 힙 익스텐션 등 허리에 부담이 적은 운동이 있습니다.운동 시 허리를 과도하게 굽히거나 비트는 동작은 피하고 천천히 통증이 없는 범위 내에서 수행해야 합니다. 정기적으로 코어 근육과 둔근을 함께 하면 허리 안정성과 디스크 재발 예방에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 어깨쪽이 가끔씩 아프네요 해결 방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가끔씩 어깨가 쑤시는 정도라면 근육 긴장, 자세 불균형, 과사용 등으로 생기는 경우가 많습니다.통증이 심해지거나 팔 저림, 힘빠짐 관절에 제한이 동반되면 정형외과 진료가 필요합니다. 현재는 스트레칭, 온찜질, 자세교정, 과사용 회피 등으로 증상 완화를 시도할 수 있습니다! 통증이 계속된다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 검진이 안전합니다!
정형외과
Q. 허리와 엉덩이 사이의만성통증치료방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 통증과 소염진통제 장기 복용으로 위장 문제가 있다면 약물 의존도를 줄이는 치료가 필요합니다.물리치료, 도수치료, 코어 엉덩이 근육 강화 운동, 자세 교정 등 비약물적 방법이 우선 권장됩니다.통증이 심하면 통증의학과에서 주사치료나 신경 차단술 같은 옵션을 고려할 수 있습니다. 위장 상태 때문에 nsaid 사용은 제한하고 약물은 위보호제와 함께 최소용량으로 조절하는 것이 안전합니다