안녕하세요!
Q. 목이 뻐근할때 스트레칭과 관련해서요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목일 때 목을 뒤로 꺾는 스트레칭은 위험할 수 있으며 오히려 디스크나 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 교정을 원한다면 가슴을 펴고 턱을 살짝 당기는 자세부터 시작하는 것이 안전합니다. 또 등과 어깨를 펴는 상체 후면 운동이 교정에 더 효과적입니다. 목 스트레칭은 통증 없이 부드럽게 짧게 진행해야 안전합니다!
Q. 허리 신경 주사맞고 거동이 불편해졌습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경주사 후 통증 악화, 발열, 거동 불편은 단순 후유증보다는 감염이나 신경 손상 가능성도 있습니다 또 목디스크 증상 악화와 겹치면 전신 상태가 더 나빠질 수 있습니다. 지금 상태는 단순한 주사 후 반응으로 보기 어렵고 즉시 정형외과나 신경외과 재진이 꼭 필요합니다!
Q. 노인 천골 골절에 lso 허리보조기를 착용하는 것이 골절 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.천골 골절 은 신경 압박이나 골절의 위치에 따라 보행 장애, 변실금, 통증, 식욕 부진 등이 동반될 수 있습니다. 말씀하신 증상은 흔한 합병증과 일치합니다.lso는 골절 부위 안정화에 도움을 주고 통증 완화와 보행 시 부담 감소에 유용해 착용이 권장됩니다. 하지만 심한 신경 증상이 동반되면 추가적인 정밀검사가 필요합니다!
Q. 손목터널증후군에 걸린거같은데 일은 계속해야되서 임시방편으로 처치할만한 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널증후군 의심시 손목보호대를 착용하는 것이 임시 처치로 가장 효과적입니다 반복적인 손목 사용을 줄이고 무거운 물건을 양손으로 나눠 들거나 자세를 조정해 부담을 최소화하세요 파스는 효과가 미미하고 통증이 지속된다면 침 치료나 전기 자극 등 물리치료도 도움이 됩니다!
Q. 손목 TFCC 만성 치료 프롤로 주사 효과 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.TFCC 손상은 회복이 더디고 만성화되기 쉬운 부위라 체외충격파로 일부 호전됐더라도 통증이 남아 있다면 다음 치료 단계로 프롤로 치료는 손 상 부위 조직 재생을 촉진해 효과를 보는 분도 많지만 개인차가 있어 3~5회 이상 시도 후 평가가 필요합니다. 단 완치까지 가는 사례는 있지만 시간이 걸리고 운동과 업무 중 손목 보호가 병행돼야 합니다