안녕하세요!
정형외과
Q. 갑자기 어깨를 들지 못하게 되었다면 어떤 병을 의심해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 갑자기 들지 못한다면 회전근개 파열, 급성 어깨 충돌증후군, 또 어깨 탈구 석회성 건염 등을 의심할 수 있습니다등 뒤로 손이 가지 않는 제한은 어깨 힘줄이나 관절 낭 문제일 가능성이 큽니다 정형외과 특히 어깨 관절 전문 진료가 있는 곳에서 진료를 받는 것이 가장 적절합니다. 통증이 심하면 무리하지 말고 빠르게 검진을 받는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 양쪽 골반 옆구리 고관절 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있는 습관과 기존 허리 디스크 병력이 있어 양쪽 골반 옆구리 통증은 허리에서 오는 신경통이나 근육 긴장 가능성이 높습니다.통증이 며칠 심했다가 사라지는 양상도 신경 자극이나 근육 긴장 패턴과 맞습니다. 전이성 질환은 드물지만 부인과 장 문제와 겹칠 수 있어 정확히는 영상검사와 진료가 필요해요! 우선 정형외과 검진을 권장하고 필요하면 내과 부인과 검진도 병행하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 배부터 가슴쪽까지 힘줄이 나왔고, 만지면 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배에서 가슴 쪽으로 만져지는 굵은 줄기는 실제 핏줄 보다는 근막이나 근육 힘줄이 두드러져 보이는 경우가 많아요 눌렀을 때 통증과 당김이 있다면 복부 근육이나 늑간근의 긴장, 염증일 가능성이 큽니다.소염진통제 복용과는 직접적 연관은 적지만 복부비만, 자세, 근육 불균형이 영향을 줄 수 있습니다. 덩어리 처럼 커지거나 색 변화, 지속적 통증이 있다면 내과나 정형외과에서 초음파로 확인해보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 옆구리쪽에 뭔가가 만져지는데 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 옆구리 갈비뼈 아래쪽은 간, 장, 늑간근, 지방 조직 등이 위치해 있어 혹처럼 만져지는 것이 지방종, 근육 뭉침, 늑연골 등일 수 있습니다.눌렀을 때 통증이 있다면 단순 근육 연골 통증일 수도 있고 드물게 간 이나 담낭 등 내장 문제로 인한 반응일 수도 있습니다.반대쪽과 차이가 크거나 덩어리가 점점 커지면 꼭 진료를 받아야 합니다!
정형외과
Q. 평발 측정의 기준이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발 아치가 정상보다 낮거나 거의 없는 상태를 말합니다 확인 방법으로는 젖은 발을 바닥에 찍어봣을 때 발 안쪽 아치 공간이 거의 없이 전체가 닿으면 평발일 가능성이 큽니다. 병원에선 엑스레이로 아치 각도나 뼈 배열을 확인해 진단합니다. 증상이 없다면 큰 문제는 없지만 불편하다면 정형외과나 족부전문 진료에서 정확히 측정할 수 있어요!
정형외과
Q. 발목인대파열 두개가 나갔대요. 통풍도 같이 왔구요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 두 개 파열 후 한 달 반이면 아직 불안정성이 남아 있어 충격이 큰 운동은 피하는 것이 안전합니다. 자전거처럼 체중 부하가 적은 유산소는 괜찮지만 맨몸 스커트는 발목에 회전 압박이 가해져 조심해야 합니다.대신 상체 근력 운동, 코어 운동, 수영이나 상체 에르고미터 같은 유산소를 추천합니다. 회복 단계마다 의사나 물리치료사의 확인을 받고 점진적으로 범위를 넓히는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 가끔 발바닥이 뜨겁다 라고 느껴집니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 뜨겁게 느껴지는 것은 혈액순환 변화, 신경 예민성, 혹은 피로 누적으로 생길 수 있습니다 통증이 없고 일시적이라면 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다 하지만 자주 반복되거나 화끈거림 저림이 동반되면 말초신경이나 혈관문제 검진을 권장합니다!
정형외과
Q. 러닝하다 발바닥이 까졌는데 붓기가 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 까진 부위는 피부 손상으로 인한 염증 반응 때문에 붓기와 통증이 생길 수 있습니다. 단순한 까짐 자체가 곧바로 족저근막염으로 진행되지는 않지만 상처 부위로 인한 보행 불균형이 발바닥 근막에 부담을 줄 수는 있습니다 상처 부위는 청결 유지와 소독이 중요하고 붓기가 심하거나 열감 고름이 있으면 감염 가능성을 확인해야 합니다!
정형외과
Q. 트레킹 도중 손가락마디가 붓습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 걷기나 트레킹 중 손가락이 붓는 것은 혈액순환이 느려지거나 체약이 손과 발에 몰리면서 생기는 일시적 부종일 가능성이 높아요 운동 강도가 높거나 체액 섭취가 많으면 붓기가 더 잘 생깁니다. 대부분 휴식하고 손을 심장보다 높게 올리면 자연스럽게 가라 앉습니다.
정형외과
Q. 운동시 통증 없고 자기 전에 무릎위쪽에 욱신한 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자려소 누울 때만 무릎 위쪽이 욱신거리는것은 가벼운 염증, 혈류 변화 또는 근육 힘줄 긴장 때문일 수 있습니다. 낮이나 운동 시 통증이 없다면 심각한 구조적 문제 가능성은 낮습니다 등산은 통증이 없고 무릎 상태가 안정적이면 가볍게 시작해도 되지만 통증이 심해지면 즉시 중단하세요!자기 전에는 얼음찜질 보다는 가벼운 스트레칭과 무릎 주변 근육 이완으로 증상을 완화할 수 있습니다!