안녕하세요!
정형외과
Q. 골다골증- 바깥 산책을 거의 안 하면 걸릴 수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햇볕을 거의 안 쬐면 비타민D 합성이 부족해져 칼슘 흡수가 떨어지고 골다공증 위험이 커집니다. 또 활동이 적으면 뼈에 가해지는 자극이 부족해 골밀도가 빨리 감소할 수 있습니다.30대라도 장기간 실내 생활, 운동부족, 영양 불균형 등이 겹치면 골다공증이 올 수 있습니다! 예방하려면 적절한 노출과 규칙적인 운동, 충분한 칼슘과 비타민 섭취가 중요합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 무릎 mri 판독지해석해주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보고서에 따르면 오른쪽 무릎에서는 외측광근에 낭성 병변이 있고 정확한 성격은 부분 파열 혈관종, 활액낭종 등이 감별됩니다. 연골판 인대 뼈에는 뚜렷한 이상이 없고 관절 내 물만 보입니다! 또 오금 부위에 작은 림프절이 확인되었습니다. 즉 큰 손상은 없으며 연골이 얇아진 정도로 주로 보존적 치료 재활 운동 관리가 권장되는 상태입니다!
정형외과
Q. 왼쪽 무릎 mri 판독지해석해주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 근육에 다발성 병변이 보입니다 정확한 성격은 확실하지 않아 부분 파열, 혈관종 림프종, 활액낭종 등이 감별 진단으로 언급됨. 연골판이나 인대 파열은 뚜렷하지 않음, 뼈에도 특별한 이상은 없음. 연골판이나 인대 파열은 뚜렷하지 않음 특별한 이상은 없음. 무릎 관절 내에 소량의 물이 차있고 슬개건 밑 지방체에 약간의 점액낭염이 있음, 결론적으로 큰 구조적 손상은 없고 연골이 얇아졌거나 초기 관절염 양상일 수 있어 운동 재호라 보존적 치료 위주 관리가 권장됩니다!
정형외과
Q. 정형외과에서 DNA 콜라겐 주사 실비 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.DNA 주사와 콜라겐 주사는 조직 재생 염증 완화 목적으로 사용되지만 과학적 근거가 제한적이고 효과는 개인차카 큽니다. 보험 적용은 대부분 비급여 주사라서 일반적으로 실비 보장이 어렵습니다. 급여 항목이 아닌 경우 병원 별 비용 차이가 크고 전액 본인 부담일 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 하지정맥이라는 질병은 무엇이며, 왜 하지정맥이 발생하게 되는 것인지 알 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류는 다리 정맥의 판막 기능이 약해져 혈액이 역류하면서 정맥이 늘어나 생깁니다. 원인은 유전 장시간 서 있거나 앉는 생활, 비만, 임신, 노화 등이 흔합니다. 예방을 위해서는 적정 체중 유지, 오래 서 있거나 앉아 있지 않기, 다리 올리기, 압박 스타킹 착용이 도움이 됩니다.걷기는 혈액순환에 좋아서 권장되지만 통증이 심하면 무리하지 않고 휴식 치료 병행이 필요합니다!
정형외과
Q. 오른쪽어깨가 팔을 뒤로할때 통증이 심한데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 약측성 오십견 가능성이 높습니다. 초기에는 약물로 통증만 조절되지만 관절 운동 범위 회복이 치료 핵심이라 물리치료 스트레칭 도수치료가 중요합니다.통증이 심하면 스테로이드 주사나 신경차단술을 병행하기도 하며 6개월 이상 지속 악화시에는 관절낭 수술적 확장술을 고려할 수 있습니다!
정형외과
Q. 어께에 석회가 있어서 아프다는데 재발하지않는 운동방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 석회성 건염은 재활 예방운동이 중요하고 잘못된 반복 동작이나 과사용이 재발요인이 됩니다.초기에는 무리한 어깨 사용을 피하고 통증 없는 범위에서 회전근개 근육 강화 운동을 권장합니다.가슴 앞 스트레칭, 어깨 관절 가동성 운동도 도움이 됩니다. 운동은 증상이 완전히 가라앉은 후 물리치료사나 전문의에게 맞는 루틴을 배워 점진적으로 시행하는 것이 재발 방지에 좋아요!
정형외과
Q. 몇년만에 다시 헬스했는데 근육통이 있네요. 다음날 쉬어야하나요 계속 운동 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜만에 운동 후 생기는 근육통은 정상적인 회복 과정입니다. 통증이 심하면 하루 이틀 휴식을 취하고 가벼운 스트레칭이나 산책 같은 저강도 운동은 도움이 됩니다.통증이 경미하면 같은 부위 강도만 줄이고 다른 부위 운동은 이어가셔도 괜찮습니다. 꾸준히 점진적으로 강도를 올리는 방식이 가장 효과적이고 부상도 예방할 수 있습니다!
정형외과
Q. 골반틀어짐이 있어서 달리기하면 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 틀어짐과 다리 길이 차이는 달리기 시 통증의 흔한 원인입니다. 단기간에 뼈 구조 자체를 교정하기는 어렵고 보조 깔창이나 물리치료, 도수치료로 증상을 완화할 수 있습니다.군 입대 전까지는 스트레칭, 코어 강화 운동, 짝다리 습관 교정 등을 우선 하시는게 좋습니다. 통증이 심하다면 정형외과에서 다리 길이 측정과 맞춤 보조깔창을 처방받는 것을 권장드립니다!
정형외과
Q. 체외 충격파 받고 빨갛게 반점 생겼는데 일시적인거겠죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후에는 멍과 발적, 반점 등이 생길 수 있어 대부분 일시적입니다 특히 같은 부위에 강하게 오래 자극하면 혈관이 미세 손상돼 이런 현상이 더 잘생깁니다. 보통은 며칠 내로 사라지지만 통증이 심하거나 부종 열감이 동반되면 의사에게 확인이 필요합니다!