안녕하세요!
정형외과
Q. 발등 상처 염증이나 감염일까요?? 아무는중일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로는 물집이 터진 뒤 핍가 벗겨져 하얀 조직이 드러난 상태이고 주변이 붉고 통증이 있다는 점에서 염증이 시작될 가능성이 있습니다.하얀 부분은 새살일 수도 있지만 세균 감염이 진행 중일 때도 비슷하게 보일 수 있습니다! 소독과 드레싱을 꾸준히 해주고 진물, 고름, 붓기 심한 통증이 지속되면 반드시 병원 진료를 받으셔야 합니다!
재활·물리치료
Q. 골다공증 환자 아쿠아베드 치료가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 환자는 뼈가 약해 충격이나 압력에 취약하기 때문에 아쿠아 베드 치료 시 강도가 너무 높으면 골절 위험이 있습니다.의사 진단 하에 저강도 부분적 적용은 가능할 수 있으나 반드시 전문의 지시에 따라야 합니다. 메뉴얼 치료도 무리한 압박이나 강한 교정은 위험할 수 있으며 부드러운 근육 이완 가벼운 마사지 수준만 권장됩니다!
정형외과
Q. 손가락 비틀고 통증이 생겼는데 인대에 문제 생긴 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 역방향으로 비틀었을 때 생긴 통증은 대체로 가벼운 인대의 미세손상이나 주변 근육 건 긴장일 수 있습니다.붓기나 멍, 관절 불안정이 없다면 큰 손상은 아닐 가능성이 높습니다. 다만 통증이 며칠 이상 지속되거나 손가락 움직임에 제한이 생기면 인대 손상 가능성을 확인해야 합니다!
재활·물리치료
Q. 온찜질은 얼마나 하는 것이 좋을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질은 보통 한 번에 15~20분 정도가 적당하고 하루 2~3회 까지 시행할 수 있습니다. 근육 인대 통증완화에는 단시간 반복이 효과적이고 뜨겁다 느껴질 정도로 오래 하지는 않는 것이 좋아요!통증이 심할 때는 온찜질과 스트레칭, 휴식을 함께하는 것이 가장 안전합니다!
정형외과
Q. 발바닥이 아픈데 병원 가봐야 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치와 중앙 사이 깊숙한 통증은 족저근막염 발바닥 근막 긴장, 또는 신경 자극으로 나타날 수 있습니다.밤에 심하고 낮에 덜한 양상은 근막이나 신경 문제에서 흔히 보이는 특징입니다. 3주 이상 지속되면 자연 치유도 가능하지만 회복이 더딜 수 있어 스트레칭, 편한 신발 휴식이 중요합니다!
정형외과
Q. 배드민턴 치는데 테니스엘보가 생겼습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보와 손목 통증 완화에는 손목과 팔꿈치 근육 강화 및 스트레칭이 중요합니다. 가벼운 덤벨이나 물병을 이용한 손목 굽힘 펴기, 손가락 공 쥐기, 팔꿈치 스트레칭을 하루 2~3회 반복하세요 테니스엘보 밴드 착용이나 저항밴드 운동도 도움이 됩니다. 통증이 심할 땐 무리하지 말고 꾸준히 근력과 유연성을 키우는 것이 회복과 예방에 효과적입니다!
정형외과
Q. 무릎에 멍이 난 이후 뻐근함이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3주가 지났는데 무릎을 구부릴 때 붓거나 뻐근함이 지속되면 단순 멍보다 연부조직 손상이나 관절 내 문제 가능성이 있습니다. 통증이 심하지 않더라도 관절 내 손상을 확인하려면 정형외과 진료와 필요 시 mri 검사가 안전합니다. 시간이 지나면서 호전될 수도 있지만 방치하면 기능 저하나 재손상 위험이 있습니다!
정형외과
Q. 발목불안전증 한방치료로 완치 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.불안정증이 생긴 경우 정도에 따라 비수술적 치료로 호전될 수 있지만 완전히 회복되기 어려운 경우도 있습니다. 한의원 치료로 통증 완화나 기능 개선은 가능하지만 뼈와 인대 구조적 안정성을 완전히 회복 시키긴 어렵습니다.수술은 구조적 안정성을 확보하는 방법이지만 부담이 크다면 재활과 보조기 착용으로 기능을 최대한 유지하는 방법도 있습니다
정형외과
Q. 하체 반복되는 미세한 저림 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 안쪽, 엉덩이, 생식기 주변으로 저림이 반복된다면 좌골신경이나 척추, 혹은 골반 신경 압박 가능성이 있습니다. 스트레스나 특정 자세, 오래 앉아 있는 습관 등으로 증상이 계속 반복되거나 강도가 심해지면 신경학적 검진과 mri등 정밀 검사가 필요합니다!
정형외과
Q. 발목을 자주 접질러요 접지르지않아도 통증이 오래가요ㅠㅠ 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자주 발목을 접질리고 통증이 오래간다면 발목 불안정성이 있거나 인대 손상이 있을 가능성이 높습니다. 우선 발목을 안정시키는 테이핑이나 보호대 착용, 근력 강화 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 부기, 멍, 흔들림이 있다면 정형외과에서 검진과 필요 시 mri를 받아보세요!