안녕하세요!
정형외과
Q. 새끼 빌가락에 검은 선이 있는데 불안해서…..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼 발가락에 검은 줄이 생긴 경우는 단순히 멍일 수 있고 발톱에 생긴 색소선조일 수도 있습니다. 다만 일부는 흑색종같은 질환과도 구분이 필요하기 때문에 혼자 판단하기는 어렵습니다.특히 줄이 점점 두꺼워 지거나 색이 진해지거나 발톱 바깥 피부까지 번지면 꼭 진료를 받아야 합니다!
정형외과
Q. 발목불안정 수술 부위에 네임팬 자국 어떻게 없애나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위 위 네임팬 자국은 피부 자극을 최소화하는 것이 가장 중요합니다. 통깁스 중에는 물에 직접 닿지 않으므로 강한 세정제를 쓰지 말고, 통증이 없는 범위에서 부드러운 물티슈로 가볍게 닦는 정도가 안전합니다.3주 뒤 깁스를 풀고 상처가 완전히 아문 뒤에는 일반 세안제나 알코올 솜 등으로 안전하게 지울 수 있습니다.지금은 자국을 억지로 지우려 하지 말고, 상처 회복과 통증 관리를 우선하세요!
재활·물리치료
Q. 팔을 쓰지않는 운동은 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔에 부담을 주지 않고 체력을 기르려면 하체와 코어 중심 운동이 좋습니다. 예를 들어 걷기 고정식 실내 자전거, 러닝 머신에서 가볍게 걷기나 달리기 스텝퍼 운동이 있습니다. 코어 강화 는 누워서 다리 들어올리기, 브릿지, 복부 스트레칭, 등 팔을 거의 사용하지 않고도 가능합니다.운동 중 팔에 통증이 생기면 즉시 중단하고 무리하지 않도록 강도와 시간을 조절하세요!
정형외과
Q. 자고일어났더니 어깨가 아파요ㅜㅠㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 어깨 통증과 딱딱거리는 소리는 잘못된 자세나 근육 긴장 때문에 나타날 수 있습니다가만히 있어도 욱신거리고 움직일 때 통증이 심하면 근육 힘줄, 관절 문제 가능성도 있습니다. 휴식과 따뜻한 찜질, 가벼운 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있습니다. 통증이 며칠 이상 지속되거나 심해지면 전문의 진료로 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 팔꿈치 힘줄 파열 시 치료기간이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부분 팔꿈치 힘줄 파열은 정도와 부위에 따라 다르지만 일반적으로 보존적 치료 시 6~12주 정도가 필요합니다.초기에는 휴식과 아이싱, 소염제, 보조기 착용 등으로 염증과 통증을 조절합니다 이후 물리치료와 스트레칭, 근력 강화 운동을 병행하면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 심한 파열이거나 회복이 느릴 경우 수술적 치료가 고려될 수 있어 치료 계획은 전문의 판단에 따릅니다!
정형외과
Q. 발가락 지골~척골 사이 염증 재발 원인
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재발하는 발가락 관절 염증은 반복적 압박, 미세 외상, 또는 관절 구조 불균형이 원인이 될 수 있습니다.평발, 발가락 변형 또는 발바닥 근육 약화도 같은 부위에 스트레스를 지속적으로 주어 염증 재발을 유발할 수 있습니다.예방을 위해 발 근육 강화, 발가락 스트레칭, 충격 흡수 좋은 신발 착용, 장시간 서기나 걷기 후 휴식을 병행하는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 퇴행성 관절염이라는데 생산직일 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있어도 손가락 관절에 무리가 적은 단순 조립 업무는 가능할 수 있습니다. 다만 장시간 반복 작업이나 8시간 근무가 손가락 통증을 악화시킬 가능성이 있습니다. 손 보호를 위해 작업 중 중간중간 휴식과 스트레칭을 권장합니다. 통증이 심해지면 업무 조정이나 보호대 사용 등도 고려하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 혹시 발목 골절 이후 발목 불편함으로 입원이 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 골절 후 불편감만으로는 대부분 입원보다는 외래 재활이나 물리치료 중심으로 관리합니다 통증이 심하거나 합병증, 수술 필요성이 있는 경우에 한해 입원이 고려될 수 있습니다.쇄골 미세 골절 역시 통증이 남아 있어도 보통은 보존적 치료로 회복되므로 입원 대상이 되기 어렵습니다. 지속적인 통증과 기능 제한이 있다면 전문의와 상담 후 재활 영상검사로 상태를 확인하는 것이 우선입니다!
정형외과
Q. 무릎뼈 통증 및 붓기 답변 해주실수 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루가 지났는데 통증과 붓기가 계속된다면 단순 타박상보다는 연골이나 뼈, 인대 손상 가능성도 있습니다.냉찜질과 파스만으로는 통증 완화가 충분하지 않을 수 있습니다. 붓기와 통증이 심하거나 움직일 때 불편함이 지속되면 엑스레이 등으로 정확히 확인하는 것이 안전합니다. 지금 상태에서는 무리한 움직임을 피하고 안정시키는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 쇄골 골절 입원이 가능할까요?? 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골 미세 골절이나 피로 골절은 대부분 보존적 치료로 충분히 회복 가능합니다. 통증이 아직 있을 수 있지만 안정과 재활로 자연 치유되는 경우가 많습니다.수술은 일반적으로 뼈가 크게 어긋나거나 합병증 위험이 있을 때 고려되며 단순 미세 골절에는 권장되지 않습니다. 원하면 담당의사와 회복 상태, 수술 필요성을 상담해 결정할 수 있어요!