안녕하세요!
정형외과
Q. 소방공무원 준비생 꼬리뼈타박상을 입었습니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 타박상은 휴식과 얼음찜질로 염증과 통증을 줄이는 것이 우선입니다. 의자에 앉을 때는 쿠션을 사용해 압박을 최소화하고 체력훈련 시에는 통증이 없는 범위 내에서 무릎 상체 운동 위주로 진행하세요!제자리 멀리 뛰기나 왕복달리기는 통증에 따라 조절하고 윗몸일으키기와 배근력 운동은 상체 근력 중심으로 무리하지 않게 하시면 됩니다!
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Q. 발목 붓기가 4주째 안빠지는데 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 손상 후 붓기가 4주 이상 지속되는 것은 완전회복까지 시간이 더 걸리거나 조직 손상 정도가 심할 수 있습니다.미세골절이 없더라도 인대 염증과 부종이 오래 남아 붓기가 계속될 수 있습니다. 침치료와 함께 냉찜질, 다리올리기 ,가벼운 운동으로 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다. 붓기와 통증이 지속되면 정형외과에서 초음파나 mri 등 추가 검사를 받아보는 것을 권장합니다!
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Q. 무릎 퇴행성관절염 엑스레이에서 알수있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 퇴행성관절염은 엑스레이만으로도 관절 간격 감소, 골극 등 특징적인 소견을 확인해 진단할 수 있습니다.Mri는 연골손상 정도나 초기 변화, 인대, 연부 조직 상태를 더 정확히 볼 때 사용됩니다. 즉 중기~말기 관절염은 엑스레이로 충분히 진단 가능하지만 초기에는 mri가 유용할 수 있습니다.
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Q. 연골연화증 있는데 누워있다가 다리를 살짝움직여도 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골연화증 1단계라도 무릎 근육 야고하나 관절 불안정으로 작은 움직임에도 소리와 통증이 생길 수 있습니다.뚝뚝소리는 관절면 마찰이나 인대 연골이 순간적으로 걸리는 현상일 수 있습니다. 통증이 심할 때는 진통제 복용 후 가볍게 관절 가동 운동을 하되 무리한 걷기는 피하는 것이 좋습니다!
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Q. 4월초에 새끼발가락에 금이 갔는데 여전히 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 작아 보여도 완전히 붙는데 수개월이 걸릴 수 있고 무리한 활동은 회복을 지연시킬 수 있습니다.가끔 찌릿한 통증은 회복 중 신경 자극이나 미세한 움직임 때문일 수 있습니다 crps는 드물지만 지속적인 심한 통증, 부종, 감각 이상이 동반되면 의심할 수 있으니 경과를 잘 관찰하세요 출장 시 무리하지 말고 현한 신발, 충격 흡수 깔창 사용, 휴식 병행이 회복에 도움이 됩니다!