안녕하세요!
정형외과
Q. 발목 깁스 풀고 난 후 물리치료 하고 걸으면 안 아플까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 푼 직후에는 근육과 인대가 약해져 있어서 처음 걷는 동안 약간의 통증이나 불편감은 있을수 있습니다. 물리치료를 하면 관절 운동성과 근력 회복에 도움 돼 통증과 절뚝거림이 줄어들지만 완전히 없다고 보장할 순 없습니다. 대부분은 절뚝거리면서 걷는 정도까진 아니고 점차 체중을 늘리면서 걷는 연습이 필요합니다.
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Q. 진물이 너무 많이나는데 병원 가야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진물이 계속 많이 나온다면 감염 위험이 있으므로 단순 밴드 교체만 으로는 부족할 수 있습니다. 상처를 깨끗이 세척하고 소독후 새 습윤밴드로 교체하세요 하지만 진물이 많고 멍울이나 냄새, 열감이 있으면 반드시 병원에서 진료를 받아야 합니다. 상처가 깊거나 넓다면 전문 치료가 필요합니다!
정형외과
Q. 넘어지면서 무릎을 세게 부딪쳤는데 금방 괜찮아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎이 부어있거나 걸을 때 통증이 심하면 단순 파스만으로는 충분하지 않을 수있습니다. 우선 냉찜질로 부기와 통증을 줄이고 가능한 한 다리를 쉬게 하세요 파스는 통증완화 정도에는 도움이 되지만 근본적인 회복에는 큰 영향이 없습니다 통증이 심하거나 붓기가 심해지면 병원에서 진단을 받아보는 것이 안전합니다!
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Q. 손목인대 부분파열 잘 낫는지 확인하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부목 착용 1주차에는 통증이 조금씩 줄고 붓기나 열감이 완화되는지 관찰하는 정도로 상태를 확인할 수 있습니다. 통증이 심해지거나 부종, 멍, 손가락 저림이 나타나면 병원 방문이 필요합니다. 손목을 일부러 꺾어보는 동작은 인대 회복에 방해가 되므로 피해야 합니다!
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Q. 운동하다 발가락에 철심 박았는데 잘 부러지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락에 박은 철심은 보통 뼈를 고정하는 얇은 핀이라 쉽게 부러지진 않지만 매우 얇아서 극단적인 충격이나 반복적인 힘이 가해지면 손상될 가능성은 있습니다. 넘어지거나 발가락에 힘이 간 경우 통증과 부기, 변형이 심해지면 병원에서 엑스레이 확인이 필요합니다!
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Q. 오른쪽 발 뒷꿈치 옆부분이 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 발바닥 날 부분 통증은 근막염, 발바닥 근육 힘줄 염좌, 신경눌림 등으로 생길 수 있습니다. 특히 아침이나 움직이기 전에 심하다가 걸으면 조금 나아지는 패턴은 족저근막염에서 흔합니다. 하지만 부딪힘이 없었는데 갑자기 심한 통증이 생겼다면 스트레스성 미세골절이나 염증 가능성도 배제할 수 없습니다.
정형외과
Q. 척추가 휘면 다시 원래 상태로 바꾸기 어렵나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인에서는 성장판이 닫혀 있기 때문에 척추가 구조적으로 휘어진 것을 완전히 원래 상태로 돌리기는 어렵습니다. 하지만 대부분은 생활습관과 근육 불균형 때문에 생기는 기능적 변형이라 꾸준한 운동과 관리로 많이 교정되거나 증상 완화가 가능합니다. 더 틀어지지 않게 하려면 자세 교정 외에도 코어 근육 강화, 스트레칭, 균형잡힌 운동이 효과적입니다!
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Q. 어깨근육에 통증이와서 문의드려봅니다ㆍ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 생긴 어깨 근육 통증은 잘못된 자세, 과사용. 수면 시 자세 불편, 또 스트레스성 근육 긴장 때문에 흔히 발생할 수 있습니다! 특히 최근에 운동, 무거운 물건 들기 오랫동안 앉아 있기 등이 원인이 될 수있습니다. 드물지만 어깨 관절이나 목 디스크 문제로 방사통이 오는 경우도 있으니 경과를 지켜보셔야 합니다!
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Q. 요추 염좌로 인해 다리가 저릴 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 염좌만으로도 주변 근육 인대가 붓거나 긴장해 신경을 일시적으로 눌러 다리 저림이 생길 수 있습니다.하지만 반복되는 허리 통증과 다리 저림은 허리 디스크 가능성도 배제할 수 없습니다. mri가 가장 정확하지만 당장 비용이 부담된다면 신경학적 검사와 재활 물리치료를 먼저 받아보셔도 됩니다! 증상이 심해지거나 저림 근력 약화가 반복된다면 꼭 전문의에게 다시 진료 받고 필요하면 정밀검사 촬영을 권유드립니다!
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Q. 발가락 손가락에 뼈소리를 안내면 불안하고 집중이 안되요 ㄱ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이나 발가락 관절을 습관적으로 꺾어 소리를 내는 것은 대체로 큰 해를 끼치지 않지만 과도하게 반복하면 관절 주위 인대 연골에 부담이 될 수 있습니다.지금처럼 소리가 잘 안나고 내부에서만 뚝뚝거리는 느낌은 관절 마찰이 커졌거나 연골 연부조직 변화가 있을 가능성이 있습니다. 완전히 소리 내는 습관을 끊는 것이 가장 확실한 해결책이며 관절 스트레칭 손가락 근육 강화 온찜질로 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다!