안녕하세요!
정형외과
Q. 갑자기 발목에 까만 점같은게 생겼는데요 혹시 뭘까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 까만 점은 멍든 피하출혈이나 모낭염 후 색소침착, 혹은 피부 반응성 색소성 병변일 수 있습니다. 몇일 사이 갑자기 생긴 점은 멜라닌 색소 이상보단 외상성 변화인 경우가 많습니다. 딱딱하지 않고 통증이 없으면 대개 양성이지만 커지거나 모양이 변하면 피부과 진료를 권장합니다!
정형외과
Q. 차문에 손목발목 끼었는데 ㅠㅠ 괜찮나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손을 많이 쓰는 사람은 정상적으로 혈관이 도드라져 보일 수 있습니다. 특히 마른 체형일 수록 더 그렇습니다 엑스레이 상 문제가 없다면 골절은 없는 것이고 소염진통제 처방대로 복용하고 안정을 취하면 됩니다! 충격 후 멍, 부기, 저림은 일시적인 염증 반응일 수 있고 대부분 수일~2주 내 호전됩니다.
정형외과
Q. 산재승인후 휴업급여 신청 관련 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제 휴업 급여는 업무로 인해 일을 하지 못한 의학적 근거가 있어야 인정됩니다. 9일 치료 후 실밥을 풀고 더 이상 치료가 필요 없다고 판단되면 업무 불능 상태로 보지 않을 수 있습니다. 즉 상처가 치유돼 업무 가능하다고 판단한 것이고 꿰맨 직후 일할 수 있다는 의미는 아닙니다!
정형외과
Q. 골다공증 관리는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 예방에는 걷기와 계단오르기, 가벼운 근력 운동처럼 체중 부하 운동이 가장 효과적입니다. 우유, 멸치, 두부, 연어, 달걀노른자, 버섯 등 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 자주 드세요! 카페인과 나트륨, 탄산 음료는 칼슘흡수를 방해하므로 피하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 운동 전 스트레칭 후 바벨스쿼트 후 허벅지 안쪽 피멍
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 허벅지 내전근 부분의 근육 파열 가능성이 높습니다. 피멍이 생겼다면 혈관까지 손상된 것이고 회복에는 보통 2~6주 정도 소요됩니다. 초기 1~2주는 냉찜질과 휴식, 압박, 다리 높이기로 염증을 가라앉혀야 하고 운동은 통증이 완전히 사라지고 멍이 없어질 때까지 절대 금지입니다!