안녕하세요!
정형외과
Q. 평발인 경우, 발망치에 더 취약하기도 한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발 아치가 낮아 발가락과 발등에 부담이 더 가해질 수 있어 발망치 변형 위험이 다소 높아집니다. 지면에 닿는 면적이 넓어도 발망치 자체는 주로 근육 건 관절의 불균형, 신발 압바, 유전적 요인과 관련이 큽니다. 즉 평발이 원인이 될 수 있지만 주된 원인은 발 구조와 사용 습관입니다!
정형외과
Q. 문 모서리에 눈썹뼈 부분을 박았는데.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.눈썹뼈는 뼈는 비교적 얇아 강하게 부딪히면 골절이 발생할 수 있습니다. 다만 멍이 없고 통증이 약간 욱신거리는 정도라면 단순 타박상일 가능성이 높습니다.심한 통증, 눈 주위 부종, 시야 이상 함몰 느낌이 생기면 골절 가능성을 염두에 두어야 합니다! 증상이 가벼우면 얼음찜질과 휴식을 취하며 경과를 관찰하면 됩니다!
정형외과
Q. 천장관절염 진단 3년째입니다. 약복용 지속해도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약을 복용하여 통증과 염증이 잘 조절되고 있다면 현재 치료를 지속하는 것이 안정적입니다.천장관절염은 만성 염증성 질환이므로 증상이 없어도 약을 갑자기 끊으면 재발할 위험이 있습니다. 정기적인 혈액검사와 휴마티스 전문의 관찰로 염증 수치와 약물 부작용을 확인하며 관리하는 것이 중요합니다!증상이 지속적으로 안정적이라면 약 복용을 유지하면서 생활 습관 관리를 병행하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 허리 가운데 뼈통증+ 허리 왼쪽(기립근) 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 가운데 뼈만 눌렀을 때 심한 통증이 느껴지고 움직일 때 통증이 생기는 경우에는 단순 근유통보다는 뼈나 주변 구조의 국소 손상 가능성을 생각할 수 있습니다. 엑스레이 에서 이상이 없더라도 골절 초기, 미세골절 디스크나 관절 문제 등은 보이지 않을 수 있습니다.통증이 가만히 있을 때는 없고 움직일 때만 나타나는 점을 고려하면 뼈뿐 아니라 인대 관절 추간판 관련 문제일 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 혈액순환에 좋은 맨몸운동 추천 부탁드려요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔다리 저림 숨참, 가슴 답답함은 혈액순환 문제가 아니라 심장 폐혈관 응급 질환일 수도 있어 먼저 내과 진료가 꼭 필요합니다.운동으로는 무릎 당기기, 종아리 스트레칭, 까치발 등기 누워서 다리 벽에 올리기가 혈액순환에 도움이 됩니다! 장시간 앉아 있을때는 1시간 마다 5분 씩 일어나 종아리 펌핑을 해주세요!
정형외과
Q. 아킬레스건 힘줄 찢어짐 호전이없어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건은 엑스레이로 잘 안보이고 초음파로 부분 파열은 확인 가능하지만 정확한 손상 범위는 mri가 가장 확실합니다한 달간 고정을 했음에도 여전히 붓기 통증이 심하다면 재파열이나 회복 지연 가능성이 있어 정밀검사가 필요합니다특히 뚝 소리 후 붓기와 통증이 지속되는 경우는 단순 부분 파열 이상일 수도 있으니 방치하 않는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 골프 후 왼쪽 등, 옆구리(어디인지 자세히 모르겠음) 통증이 심합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고프 스윙시 등과 옆구리 근육을 비틀고 반복 사용하면서 근육이나 근막이 과도하게 긴장되었을 가능성이 큽니다.통증이 특정 부위에 국한되지 않고 팔 움직임 호흡 기침 등에서 나타나는 것은 근육 근막 통증의 특징입니다. 휴식과 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주면 점차 호전됩니다!
정형외과
Q. 일자 척주(허리)를 진단받았습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자허리는 허리의 자연스러운 굴곡이 줄어든 상태라 새로운 자세를 유지하면 치골 주변 근육이나 인대가 당겨 통증이 생길 수 있습니다. 처음에는 약간 불편할 수 있으나 점차 근육이 적응하면서 통증은 줄어듭니다.커블체어나 허리 지지대는 허리를 자연스럽게 받쳐주어 자세 유지와 통증 오나화에 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 왜 딱지가 생기면 가려운걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딱지가 생기면 피부가 재생되는 과정에서 신경이 자극되어 가려움을 느끼게 됩니다. 상처가 회복되면서 피부 아래에서 염증과 세포 활동이 활발해지기 때문에 가려움이 생깁니다.가렴움을 줄이려면 상처를 청결히 유지하고 보습제나 항히스타민 성분 연고를 바르는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 햄스트링이 한 번 생기게 되면 재발 확률이 높나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 부상은 한번 발생하면 재발 위험이 비교적 높은 편입니다. 주 원인은 근육 약화, 유연성 부족, 충분하지 않은 회복, 잘못된 운동 패턴 등입니다.재활과 스트레칭, 근력 강화, 점진적 운동 복귀로 재발 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 충분히 회복하지 않고 운동을 빨리 시작하면 다시 다칠 확률이 높아 주의가 필요합니다