안녕하세요!
정형외과
Q. 발가락 골절 수술해야 할까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이미지상 발가라 뼈에 금이 가거나 골절 소견이 있어보이지만 정확한 수술 여부는 골절의 위치 각도 뼈 어긋남 여부에 따라 다릅니다.통증이 크지 않고 전위가 적으면 반깁스나 테이핑으로 4~6주 고정 후 자연 치유를 기다릴 수 있습니다. 지금은 무리하지 말고 정형외과에서 1~2주 간격으로 엑스레이 추적 검사를 받아 회복 경과를 확인하세요!
정형외과
Q. 발가락 사이가 넓으면 무좀에 걸리지 않나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 사이 간격이 좁으면 습기가 차기 쉽고 무좀균이 번식하기 좋은 환경이됩니다. 새끼발가락과 약지 발가락 사이가 특히 좁으면 그 부위에 무좀이 생기기 쉽습니다. 넓은 간격인 다른 발가락 사이에는 습기가 덜 차 무좀 발생 위험이 낮을 수 있습니다 청결유지와 통풍 잘되는 신발 착용, 무좀 약 사용으로 관리하는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 테니스엘보 통증이랑 손목건초염 통증이랑 비슷한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 있고 손목 건초염은 손목 주변에 통증과 부종이 나타납니다. 두 통증 모두 사용 과다로 인한 염증이지만 위치와 원인이 다소 다릅니다. 증상이나 통증 부위가 겹칠 수 있어 혼동되기 쉽지만 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 병원에서 진찰 받아 적절한 치료법과 운동을 안내받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 전방전위증 진단받았는데 헬스하면 안되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방전위증이 있으면 고중량 스쿼트나 데드리프트는 척추에 부담이 될 수 있어 주의가 필요합니다 현재 40kg 저중량이라도 통증 없이 정확한 자세로 할 수 있으면 괜찮지만 무리하지 말고 전문가 지도 아래 운동하세요 전방전위증은 정도에 따라 다르지만 꾸준한 관리와 적절한 운동으로 증상 악화 방지와 회복이 가능합니다!
정형외과
Q. 팔꿈치 인대파열 한달차 재활운동은 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 가동범위가 정상이라면 가벼운 관절 스트레칭과 근력 강화 운동부터 시작하세요 예를 들어 팔꿈치를 구부렸다 펴는 가벼운 저항 밴드 운동이나 이두근 삼두근 강화 운동이 도움이 됩니다!통증이 심하지 않을 때 점차 저항을 늘리고 무리하지 않도록 조절하는 것이 중요합니다!