안녕하세요. 손진애 전문가입니다.
Q. 발목이아플땐 발목보호대가효과가잇나요?
수술후 몇년이 지나도 통증이 있을때 발목보호대를 착용 하시면됩니다일을 해야하거나 오래 서있어거나 발목에 무리가는 움직임을 해야할때 보호대를 착용. 발목의 움직임을 제한하여 통증이 발생되지 않게 발목을 보호해주시면 됩니다단 오래 착용하거나 일생생활 중 착용하는것보다 발목 운동을 통해 근력을 키워 발목 움직임을 안정화 시키시는게 더 중요합니다
Q. 아침에 일어나지마자 급하게 뛰어가면 정강이가 아픈가요?
정강이 통증은 반복적인 움직임으로 나타날수있는데갑작스러운 운동으로 인해 정강이뼈와 안쪽 근육이 충격을 흡수하지 못하고 이로 인해 증상이 발생할 수 있습니다.주로 정강이쪽으로 반복적인 부담과 충격을 받는 중요한 움직임인 발바닥 굳힘근 저측굴곡근의 힘이 부족한경우 발생할 수 있습니다평소 평발을 가지고 있는 경우에도 발병률이 높아져 조심해야 하며, 발목 움직임이 올바르지 않거나 발 발달이 떨어진다면, 신 스프린트 발생 가능성이 높아지고 이럴 경우에는 충분한 발목스트레칭을 한후 움직이시면 통증이 덜할수 있습니다
Q. 척추관협착증은 어떤질환인가요??
척추관협착증은 척추 사이에 있는 신경이 지나가는 통로, 즉 척추관이 좁아짐으로써 발생하는 질환입니다. 척추관이 좁아지면 그 안을 지나는 신경이 압박을 받아 통증과 신경 증상이 나타납니다. 이는 주로 퇴행성 변화로 인해 척추 뼈와 인대가 두꺼워지거나 변형되면서 발생합니다.척추관협착증의 증상은 각 환자마다 다르게 나타날 수 있습니다. 어떤 환자는 경미한 협착에도 심한 통증을 호소할 수 있으며, 반대로 심한 협착이 있어도 비교적 적은 불편감을 느낄 수 있습니다. 이는 개인마다 신경 압박에 대한 민감도와 다른 건강 상태, 생활 습관 등에 따라 달라지기 때문입니다.
Q. 누워서 왼쪽발을 쭉 뻗으면 소리가 나요.
무릎에 소리가 나는 경우는 여러가지 원인이 있는데요관절내 가스이동,연골의 마모,관절의 불안정 ,관잘염등에 의해 소리가 나는데일시적으로 소리가 나는 경우는 문제가 없고대부분 무릎 운동으로 안정화되면 소리가 나지 않을수 있습니다 하지만 통증을 동반하는 경우는 병원을 방문하여 진료를 받아보시는게 좋습니다
Q. 복대는 언제 차고 있는게 좋을까요??
안녕하세요. 손진애 물리치료사입니다.복대를 지속적으로 착용하면 습관화돼 의존하게되고 허리 근육이 약해질 수 있습니다복대는 일상적인 착용보다는 무거운 물건을 들거나 장거리 운전, 오래 걸을 때 일시적으로 착용하는 것이 바람직합니다