안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 허리디스크에 좋은 운동법 알려주세요. 어떤 운동이 있을까요?
안녕하세요 허리디스크가 약간 있으시다면모든 운동이 다 포함되겠지만 저는 코어운동을 적극 추천드립니다. 코어 근육을 단단하게 해주신다면 큰 도움이 되오니 영상들을 통해 코어운동을 해보시는게 좋습니다!
Q. 허리가 많이 아프면 디스크 수술 받아야되나요?
안녕하세요 허리디스크 판정을 먼저 받아보시는게 더 좋습니다. mri를 찍어보시고 디스크의 탈출정도에 따라 수술을 진행하기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.하지만 수술은 되도록 하지 않는것이 좋습니다 가능하다면 운동치료를 하는게 앞으로도 몸적으로도 더 좋기때문입니다.
Q. 목디스크는 시술없이 재활가능할까요?
안녕하세요많이 심각하시다면 시술을 받으시는게 좋지만,현재 본인도 운동하고 호전되는 느낌을 받고 계시기 때문에 계속 꾸준히 운동하시는것도 좋은방법입니다!
Q. 어깨가 아파 치료를 받는데 효과를 잘 모르겠습니다.
안녕하세요 어깨가 어떤식으로 아픈지 잘 모르겠지만전기치료는 단순히 뇌에 통증을 잘 느끼지 못하도록 올려주는 신호밖에 되지 않는다고 저는 생각합니다.다른 치료들 도수치료 혹은 충격파치료 혹은 주사치료 본인이 제일 잘 맞는 치료를 받으시는게 좋습니다°
Q. 목디스크가 있습니다. 목디스크 관리는 어떻게 하나요?
안녕하세요 디스크가 있다면 팔부분이 저리는 증상이 동반되는데 판독을 제대로 해보신게 맞으시다면 운동을 시작하시는게 좋습니다. 계속 방치를 하게되면 자세적으로도 계속 무너져 있기 때문에 운동을 시작해보세요!