안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 허리디스크 있는데 키높이책상 도움이될까요
안녕하세요 일단 구매하시기 전에 집에서 다양하게 자세를 바꿔보시며 시도해보시는것을 추천드립니다.꼬리뼈 쪽에 수건이나 딱딱하지 않은 마사지볼 두고 앉아도 보시고 앉아서 허리쪽에도 수건을 둬서도 앉아보시고 그래도 안된다면 일어서서도 해보시고 그게 맞다면 구매하시는게 좋아보입니다
Q. 가만히 서있는데 다리 근육이 찌릿찌릿 아프다면 뭐가 문제일까요?
안녕하세요일반적으로 전기가 오듯이 찌릿찌릿한 느낌은 대표적으로 디스크증상이지만, 이 증상이 계속된다면 병원에 가보시는걸 권장드립니다.
Q. 평발 족저근막염이 자꾸 재발 하네요ㅠㅠ
안녕하세요평소 걷는걸 좋아하시니 신발을 바꿔도 그대로인지 테스트해보는것도 좋아요.신발 밑창은 두껍고, 완충 작용이 뛰어나고 발의 아치 부분을 잘 지지하는 신발을 추천합니다.완충 기능이 떨어지는 낡은 운동화를 신지 않는게 좋습니다.또한 그 날 많이 걸으셨다면 스트레칭 발바닥 주변 근육들을 스트레칭을 꾸준히 해보시기 바랍니다.
Q. 허리디스크와 허리협착증은 무슨 차이가 있나요?
안녕하세요일반적으로 디스크 탈출은 뼈와 뼈 사이에 있는 젤리같은 디스크가 뒤로 흐르게되어 신경을 누르게 되는것을 보통 디스크라고 말합니다.협착증은 쉽게 말해 노년층에 많이 호발되는데 디스크의 수분이 없어져 뼈와뼈가 가까워져 있는 상태를 협착증이라 보통 말합니다.
Q. 발목이 삐었을는 어떤 찜질을 해야 좋을깡요?
안녕하세요 발목을 삐었다면 빠른시일내에 RICE휴식을 취하시며아이스 찜질로 압박해주시고심장보다 약간 높게 해두시는게 좋습니다.뜨거운찜질로하게된다면 염증반응이 더 활성화되어더 붓게됩니다.