안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리 통증이 계속 가네요 ㅜㅜ 디스크는아니래요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.허리가 어떻게 아픈지 적어주시면 더 좋습니다.어떤 동작을 하실 때 아프신건지 아니면 그냥 알배긴듯이 아프신건지다리가 저림증상까지 동반해야 디스크라고 합니다.빨리 회복하기 위해서 휴식취하시면서 뜨거운 찜질 해주시면 더 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 안 좋으면 딱딱한/소프트한 매트리스 중에 어떤 게 더 좋을까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.너무 소프트한것보다는 딱딱한 매트리스가 더 좋습니다.너무 소프트하게 된다면 커브를 인위적으로 만들기에 허리에 더 부담이될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 다리 안마기 사용 시 덜 아프게 하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.강도를 조절할 수 있는게 없으신건가요?없다면 바지 두겹을 입고 하거나 수건을 덧대서 사용하는 좋아보입니다.
재활·물리치료
Q. 기지개를 키면 어떤점이 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.자면서 움직임이 적기 때문에기지개는 몸의 움직임을 하기 전 예열이라고 생각하면 쉬울거 같습니다.
정형외과
Q. 배드민턴 치다가 발목을 삐끗했네요ㅠ
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.사람마다 선호하는 병원이 다르기에 양의학이 좋다면 정형외과 한의학이 좋다면 한의원으로 갑니다.골절의심이된다면 엑스레이를 찍어보시는게 좋습니다!
정형외과
Q. 새끼발가락 골절인데 기브스 해야되나요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.움직이실때마다 아프거나 본인 손으로 새끼발가락을 움직여보더라도 아프다면 병원가서 엑스레이부터 찍어보시는게 좋을거 같습니다.나이가 있으시기 때문에 회복하는기간이 좀 더 길 수 있기 때문에 깁스를 하시는게 좋아보입니다.
정형외과
Q. 목디스크에 좋은 운동이 어떤 운동인가요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.디스크가 있으시다면 코어운동과 한자세로 계속 지속적으로 있지 않도록 하시는게 제일 좋습니다!1.호흡운동 우선 잘 잡고2.코어운동3.환자분에 맞게 목운동을 하셔야합니다.
정형외과
Q. 등쪽 갈비에 골절이 생겼을 경우 통증지속 기간은?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.통증 지속기간은 사람마다 다르지만 질문자님의 나이도 고령이시기에 2-3달정도 지속될 수도 있습니다.골절이 의심이 된다면 엑스레이를 반드시 찍어보시기바랍니다. 호흡할 때도 아프시다면 골절의심이 되니 병원부터 가보시죠!.!
정형외과
Q. 허리디스크있을 때 한쪽발만 아프기도하나요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.네 맞습니다 편측으로 디스크가 탈출하는 경우가 많기 때문에 편측으로 저리는 증상이 많이 나타납니다.mri로는 디스크탈출정도를 보기에 잘관리하셔야합니다
재활·물리치료
Q. 목디스크 스트레칭만으로 교정가능한가요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.스트레칭만으로는 교정치료하기는 어렵습니다.지속적인 자세 교정도 해야하며 교정운동을 하는게 제일 좋습니다.