안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오늘 무거운거 많이 들어서 손목이 시큰거리는데 파스가 나을까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.냉찜질과 파스경우는 염증,붓기,통증을 완화하기에 좋고온찜질은 근육의 이완 및 혈액 순환에 도움이 됩니다.상황에 따라서 선택 하시면 될 것 같습니다.그리고 우선 손목의 사용을 줄이고 최대한 손목을 사용시간을 줄이는 것도 좋습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 종아리 붓기가 시간이 지나도 빠지지 않아요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.무리한 걷기는 체중의 부하로 부종이 충분히 발생 합니다.원인은 피로와 혈액 순환 문제인데 2주 이상 지속되었다고 하니 병원에 가보기를 추천 드립니다.대부분 피로 및 혈액 순환 문제 같은경우는 1~2일 정도면 회복이 됩니다.종아리 붓기가 피곤이 아닌 근육이나 염증도 의심 할 수 있습니다.또한 정형외과쪽은 아니지만 림프쪽의 문제일 수도 있을 것 같습니다.언제부터 붓기가 시작되고, 얼마간 지속이 되었는지, 통증이 있는지 등의 증상에 대한 자세히 진료를 받아야 할 것 같습니다.빠른 쾌유가 되길 바랍니다.감사합니다.
정형외과
Q. 뼈나이에 대해서 너무 궁금합니다..
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.일반적으로 성장판이 닫히면 키성장이 멈추게 되는데 뼈나이가 성장판과 관련이 있습니다.17~18세는 만나이로 보여집니다.일반적으로 남성같은 경우 18~21세 정도, 여성 같은경우 16~18세 정도에 닫힙니다.그러나 단순하게 뼈나이로만 하는 것이 아니고 유전이나 환경적인 요인에 의해 충분히 바뀔 수 있습니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 발목 삐었을경우 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 발목에 무리가 가지 않게 휴식이 중요합니다.집이라면 부기 및 염증을 줄이기 위해서 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.통증이 지속 되거나 심해 진다면 정형외과에 가셔서 엑스레이등을 통해 정확하게 진단 받는 것이 좋을 것 같습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 십자인데 파열 후 재활치료 과정에서 통증은 어느 정도나 지속되나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.개인마다 회복하는 시간이 달라서 정확히 언제라고 말씀드리기가 힘들지만 결론적으로 수술후 2~3개월 이후 에는 통증이 많이 사라집니다.수술초기 1~2주는 통증이 심하고, 이후 점차 2~3개월내 통증은 많이 완화 됩니다.대부분 이상생활로 복귀를 합니다.꾸준히 재활을 받는것이 중요하고 운동을 다시 하려면 1년정도 생각을 해야 합니다.감사합니다.