당신말이맞습니다
- 기타 영양상담건강관리Q. 단식중인데 열량과 필수 영양소를 어떻게 채울까요?한 달정도 오후 1시 이후로는 물 제외 아무것도 입에 안대서 17시간정도 공복 유지하면서 생활하고있어요.근데 지금이 성장기라 한창 먹을 때라는데 이렇게 생활해도 성장에 문제가 없나요?있다면 영양제로 채워주면 될까요?아니면 그냥 6시쯤 일찍 저녁 먹기로 타협할까요
- 기타 고민상담고민상담Q. 자격지심을 어떻게 고칠 수 있을까요?말 그대로 자격지심이 너무 심해요.언제부터, 왜 이렇게 된 것인지는 모르겠는데 어느순간부터 뭘 해도 나 자신을 깎아내리고, 만족하지 못하며 살고있더라구요.그렇다보니 계속 남들의 시선을 의식하게 되고 실망시키면 안된다, 도망치면 안된다는 마음에 계속 자신을 채찍질 해가며 건강을 망쳐요.남들이 칭찬을 해도 믿지 못하고, 만족이 안되니 계속 이 길이 맞나 의심이 들고, 때려칠까 라는 생각이 들고, 의욕이 안나고...이런 악순환이 계속 반복되서 너무 힘듭니다.원래 심한 편은 아니었는데 입시 시작하고부터 더 심해진 것같아요.인정을 받든 칭찬을 듣든 저를 깎아내리니 제가 쓴 곡도 좋은지 나쁜지 내가 재능이 있는지 없는지 객관적인 판단이 안됩니다.이런 문제를 어떻게 고칠 수 있을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 저녁 단식은 건강에 좋다는데 맞나요?정상체중이긴 한데 미적으로 마음에 들지 않아서 가볍게 살만 뺄 생각이라 점심 이후 공복 15~16시간 정도 유지하고 있어요. 살은 점차 빠지긴 하는데 건강이나 성장에 이상 없을까요? 어디서 저녁단식이 질 좋은 수면, 성장 호르몬 분비에 도움을 준다고 듣긴 했는데... 그리고 계속 이렇게 생활해도 문제 없는지도 궁금합니다.
- 이비인후과의료상담Q. 요즘따라 코피가 왜이렇게 자주 날까요?원래 축농증이 있어서 코가 안좋은 편인건 맞는데 옛날엔 자주 나지 않았던 코피가 계속 나요.하루에 한번 많으면 3번까지 나는 것같아요.잠을 안자서일까요? 솔직히 딱히 피곤하다 느낀 적은 없는데 그냥 날이 건조한 탓일까요?참고로 그냥 갑자기 흐를 때도 있고 재채기 하다 갑자기 흐를 때도 있습니다
- 기타 고민상담고민상담Q. 살 냄새, 땀 냄새를 어떻게 해야 할까요평소 점심시간에 학교 운동장에서 농구를 자주 합니다.해가 쨍쨍한 시간대이다보니 땀이 정말 많이 나더라구요.근데 뭐 씻을 수 있는 것도, 여벌 옷이 있는 것도 아니라 찝찝한 채로 학원까지 가야합니다.저만 찝찝한건 상관 없는데 땀내새가 나면 주위 사람들도 불편한게 싫어서 땀냄새만 어떻게 하고싶습니다. 그래서 탈취제를 생각 중인데 평소에도 외출시 뿌리고 나가게 냄새 괜찮은걸로 추천 부탁드립니다.+평소에 살냄새 잡기도 좋은 제품 추천 부탁드립니다
- 기타 고민상담고민상담Q. 알람 소리를 잘 못듣는데 아침 일찍 일어나는 방법5~6시에 일어나야 하는데 알람소리를 못들어서 일어나기 너무 빡세네요.그렇다고 가족 다 있는 집에서 개큰 알람 소리로 할수도 없고...아침 일찍 눈 뜨는 방법 없을까요?
- 음악취미·여가활동Q. 클래식 곡 앞에 붙는 분류? 별 특징이 뭔가요그 클래식 곡들은 앞에 에튀드, 프렐류드, 발라드, 소나타 등등 곡 분류가 붙는데 각각 어떤 뜻을 가지고 있나요? 그리고 제가 말한 것 이외에도 분류가 더 있다면 알려주세요
- 기타 고민상담고민상담Q. 불법 사이트 신고 포상금 수령에 대하여불법 스포츠 토토, 아동, 몰카, 딥페이크, 사기 쇼핑몰, 대포통장 등등을 신고하면 포상금이 있다고 들었는데 어디에 신고하나요? 규모가 클수록 포상금이 더 큰가요?포상금에 제한이 있나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 잠 한번에 깨는 방법에는 뭐가 있나요?평소에 잠에서 깨도 뒹굴거리다 다시 자는걸 반복하는데 진짜 눈 뜨자마자 한번에 확 깨는 방법이 있을까요? 찬물샤워같은 오래걸리고 일단 일어나야 가능한 그런 방법 말고 진짜 눈 뜨자마자 할 수 있는 방법이면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담Q. 수면 시간이 그렇게나 중요한건가요?평소엔 3~5시간 정도 자는 생활을 몇 개월 째 반복하고 있습니다. 처음 몇 번은 엄청 피곤했는데 요즘은 참을 순 있는데 더 자면 개운하고 한번 잠 딱 깨면 그 뒤로는 안졸린? 그런 상태입니다.아직 건강상 눈에띄는 문제가 없는데 굳이 일찍 자야할까요?