Q. 근골격계 질환이 계속되는데 해결할 수 있는지코일가공 공장에서 일합니다. 8시간 동안 서서 일하고 일하는 동안 제법 무거운 쇳덩이로 된 스페이서를 들었다 놨다를 무한 반복합니다. 또한 여러차례 무거운 중량의 여닫이 장비를 오른쪽 팔로 억지로 끌어당겨 닫습니다. 주5일 중 이틀만 일해도 피로 피곤과 몸에 무리가 오는 신호를 느낍니다.목, 팔. 허리가 가장 아픕니다.당장 그만 둘수 없어 아파도 참고 일하는데 힘드네 요.집에서나 현장에서 할 수 있는 통증 예방. 푸는법 없을까요?