공복혈당 120 mg/dL은 당뇨병은 아니지만 공복혈당장애, 즉 당뇨병 전단계에 해당하며 당뇨병 진단 기준인 126 mg/dL에 가까운 수치입니다. 수년간 지속되고 심혈관질환까지 있다면 단순 관찰보다는 적극적인 관리가 필요합니다. 가까운 시일 내 공복혈당을 재검하고 당화혈색소를 함께 확인하십시오. 공복혈당이 다른 날에도 126 mg/dL 이상이거나 당화혈색소가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단할 수 있습니다.
우선 밥·면·빵과 야식, 단 음료, 과식량을 줄이고 채소와 단백질을 먼저 드시는 방식이 현실적입니다. 복부비만이 있다면 현재 체중의 5%에서 7%인 약 4 kg에서 5 kg 감량을 목표로 하고, 주치의가 허용하는 범위에서 빠르게 걷기 등 중강도 운동을 주 150분 정도 시행하는 것이 좋습니다. 다만 심혈관질환이 있으므로 갑자기 달리기나 고강도 운동을 시작하지 말고 심장 상태와 운동 가능 강도를 먼저 확인해야 합니다.