안녕하세요, 더 크고 싶어 하시는 간절한 마음과 청소년 시절부터 농구, 축구를 하며 노력하셨군요.
그러나 안타깝게도 중년이라는 연령에서는 의학적으로 성장판이 완전하게 닫혀 있기 때문에 뼈 자체가 길어져서 실제 키가 더 커지는 것은 불가능합니다(수술 말고는 아직은 없다고 보시면 좋겠습니다)
근래 시중에 성인도 영양제로 키를 더 키울 수 있다는 제품과 과장 광고가 종종 보이지만, 닫힌 성장판을 영양제로 다시 열거나 뼈를 자라게 할 수는 없어서 소중한 비용과 시간의 낭비를 막기위해서 절대 구매하지 않는 것을 권장드립니다.
대신에 굽어 있는 체형을 펴서 숨어있는 1~2cm의 키를 찾는 현실적이고 건강한 방법을 추천해 드리고 싶습니다. 나이가 들면서 일상생활중에 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐과같은 자세 불균형이 생기면 원래 키보다 더 작아보이게 됩니다.
따라서 요가, 필라테스, 스트레칭과 같은 체형 교정 운동을 꾸준히 하시면 굽어 있던 척추와 관절이 조금씩 펴지면서 숨겨진 키를 찾고 비율도 더 좋아 보이게 만들 수 있겠습니다.
그리고 현재 키 164cm에 몸무게 73kg이시라면 체중을 조금 감량하시면서 코어 근육(플랭크, 드로인 호흡법)을 강화하는 운동을 병행하실 경우 자세 교정 효과가 더 좋아져서 시각적으로도 날렵하고 키거 커 보이는 효과를 얻으실 수 있겠습니다.
언급하신 제품은 과장 광고이며(사실 허위광고로 보시면 좋겠습니다), 건강한 식단 관리와 꾸준한 자체 교정 스트레칭으로 바른 체형과 삶의 활력을 되찾으시길 응원하겠습니다 !