디저트좋아
- 임금·급여고용·노동Q. 연봉제 급여 기본급 관련 궁금한 점 질문세후 225 + 식대 20 = 총 245만(식사 미제공으로 식대 포함한 급여)이를 역계산하여 연봉제로 계약한 경우에요.기본급 221 + 고정연장수당 + 식대로 들어가는 게 맞나요?기본급이 225로 잡혀야 하는 게 아니라는 거죠?
- 기타 의료상담의료상담Q. 며칠 전부터 근육이 다 도망간 느낌인데몸에 힘이 너무 없고 피곤해서 며칠 전부터 기초대사량보다 100kcal 정도씩 더 먹고있어요. 단백질 중요하대서 아침과 점심에 삶은 계란도 하나씩은 꼭 먹어주고요. 운동은 퇴근 후 너무 피곤하면 건너뛰고 괜찮으면 중저강도로 30분 정도만 타요. 며칠 전부터 실내자전거를 타는데 다리에 힘이 잘 안 들어가는 느낌이고 빨래한다고 옷 터는데도 힘이 없어서 힘들더라고요. 양말 터는 것도 맥아리 없이 털어요. 일하느라 힘들어서 운동 강도와 빈도를 조금 낮췄더니 근육이 다 사라진 것처럼 바들대는데 왜 이럴까요?? 실내자전거를 한 번에 30분은 기본으로 탔는데 며칠 전부터 10분도 겨우타고 1분 동안 멈췄다가 다시 타고 그러네요. 다시 강도와 빈도를 높여야 할까요ㅠ
- 기타 의료상담의료상담Q. 몸에 힘이 없고 비틀거리는데 원인 궁금아침에 일어났는데 몸에 힘이 없고 비틀거려요. 평소처럼 아침 간단하게 먹고 운동도 중저강도로 15분 정도 했는데도 비틀거리고 너무 졸려서 의자에 앉아서 잠깐 잤어요. 원래 안 졸렸는데..최근에 특별한 것을 하지는 않았어요. 아침은 삶은 계란 등으로 가볍게, 저녁은 안 먹어요. 과식한 날은 그만큼 운동 많이 하고요. 원래는 멀쩡했는데 최근들어 이러네요. 마비나 어눌한 증상, 어지러움 같은 건 없어요. 그냥 앉았다 일어날 때도 부들대거나 힘이 없어 휘청이는 정도인데 근육이 부족한 걸까요? 잠을 6시간만 자서 그런 걸까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 운동을 해도 저녁만 되면 미친듯이 피곤해요운동도 꾸준히 하는데 저녁만 되면 미친듯이 피곤하고 얼굴이 내려앉는 느낌이 나요. 대체 왜 이러는 걸까요ㅠ 하루 두끼 기초대사량만큼은 먹고, 유산소도 30분 중강도로 최소 격일마다 하고 있어요. 생리도 3개월째 안 하는 중인데 뭐가 문제인지...
- 수면 장애심리상담Q. 일어나면 항상 베개 밑으로 내려가 있어요경추 배게부터 그 어떤 베개를 사용해도 정자세로 자는 데도 일어나서 보면 몸이 베개 밑으로 내려가 있어요. 아니면 애매하게 걸쳐져서 목이 꺾여 있어요. 왜 이러나 싶어서 검색해 봐도 애기들 얘기뿐이라서 알 수가 없네요. 성인인데 왜 이러는지 스스로도 모르겠고 일어날 때마다 목이 너무 뻐근해요. 대체 왜 이러는 걸까요자다가 팔을 올리는 경우가 종종 있는데 그 과정에서 침대 프레임에 걸려 몸이 밀려나는 걸까요토픽을 무엇으로 해야 할지도 애매하네요 거참ㅠ
- 기타 의료상담의료상담Q. 실내자전거 타는데 어지럽고 눈이 핑 돌아요운동하려고 좌식 실내자전거를 타는데 탈 때마다 어지럽고 시야가 핑 돌아요. 물도 시작 전, 중, 후로 자주 마시고 숨도 천천히 들이쉬고 내쉬면서 타고 있어요. 그럼에도 금방 어지럽고 시야가 핑 돌아서 초점이 잘 안 잡혀요. 체력적으로는 아직 한참 남았는데 핑 돌고 어지러우니까 탈 수가 없더라고요. 밥 먹고 타는 건데도 대체 왜 이러는 건지 모르겠어요. 코끼리코 몇 십 바퀴는 돈 듯한 느낌이에요. 이것 때문에 병원에 가기에도 애매하고 답답하네요.원인이 뭘까요?
- 내과의료상담Q. 변비인지 과민성인지 원인을 모르겠어요원래 물도 잘 안 마시고 운동도 안 했어서 변비를 앓고 있었습니다. 3~4일에 한 번이요.작년 장염을 앓은 후로는 물도 많이 마시고 스트레칭과 운동도 해서 하루에 한 번씩은 변을 봤습니다. 그러다 약한 설사-변비(토끼똥)-정상변처럼 반복되더니 정상변으로 돌아와서 안심하고 생활습관을 유지 중입니다. 그런데 최근 들어 토끼똥이 나오더니 갑자기 변 자체가 잘 안 나옵니다. 변이 나오려고 해서 화장실에 가면 힘을 주거나 온갖 자세를 취해봐도 변이 안 나옵니다. 겨우 쥐어짜서 나오면 겨우 토끼똥 1~2개... 변을 봐도 항상 전부 나오지 않고 남아있는 느낌도 항상 듭니다. 변이 정말 나오려고 하는데 정작 변기에 앉으면 똥이 나오질 않으니 미치겠어요ㅠ예상가는 원인이 무엇이 있을까요??
- 생활꿀팁생활Q. 마트에서 구매한 호두에 검은점 곰팡이?마트에서 호두를 구매했는데 호두에 검은 점이 여러 개 보여요. 겉에 곰팡이 붙은게 아니라 그냥 호두에 무늬처럼 박혀있는 형태예요. 끝부분이 말라 비틀어진 것인지 뭔지 쭈글해서 약간 검게 변한 것처럼 보이는 부분도 있어요. 한 개만 그런 것도 아니에요. 항상 먹던 제품인데 구매 후 처음 개봉하여 먹었을 때도 맛이 약간 이상한가?? 싶었는데... 곰팡이인지 기분탓인지 잘 모르겠어요. 확실한 게 아니면 냄새 등으로 구별을 잘 못해서 판별해 주시면 감사하겠습니다.
- 내과의료상담Q. 장염 회복기 먹어도 되는 간식 제발 알려주세요세균성장염 9~10일차.. 어제는 아예 안 보더니 오늘 아침식사 후 시간이 좀 지나며 배가 꿀렁이고 약한 복통이 느껴지면서 덩어리 설사를 보기는 했습니다. 근데 그냥 배변신호 정도의 복통이었고 화장실에 바로 달려갈 정도도 아니고, 대변도 최근 2~3일 간 하루에 많아야 세 번 보는 정도인 상태입니다. 원래 변비여서 다시 변비 상태로 돌아가려는 건지 모르겠지만 아무튼 배변 횟수도 훨씬 줄어들었어요. 어제부터 백미밥에 계란찜, 조미김 등으로 지켜보는 중인데 헷갈리네요. 근데 간식과 샌드위치가 너무 땡겨요. 사실 고기랑 라면도 먹고 싶은데 다음 주에나 도전해 보려고 합니다. 아무튼 이런 시기에 먹어도 되는 간식 뭐 없을까요?과자나 떡 이런거요.. 인절미, 뻥튀기처럼요.. 그리고 샌드위치 먹어도 될까요? 못 먹었더니 삶의 질이 너무 떨어져서 제정신이 아니라 양해 부탁드립니다 남들은 금방 낫는데 내 장은 왜 이러는지... 다음 주에 라면, 고기 먹어도 되겠죠?
- 내과의료상담Q. 장염 8일차 갑자기 변비로 돌아와서 당황스러운데기존에 변비가 있었습니다.오늘로 세균성장염 8~9일차인데 아침식사 후 녹색변 덩어리 설사를 보더니 그 이후로는 아예 변이 안 나옵니다. 시간이 지나며 빈도는 줄어들었지만 어쨌든 그 전까지는 식사 후 거의 바로 설사를 했는데 오늘 갑자기 이러니 당황스럽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 잘 회복되는 중인 거 맞겠죠? 가스도 종종 나오고 꾸륵꾸륵 거리면서 배에서 약한 느낌이 오기는 하는데... 내일부터 일반식으로 가도 될까요? 고기도 먹고 싶고 김치도 먹고 싶어요.